大腿： 從靠近膝蓋的兩側，往上來回刮到根部，然後肉比較多的根部我會劃圈多按一下，力道不用太大，但是也不能太小，大概就是你在刮的時候，是有出力到按 ... ... <看更多>

No.3 再從後腳踝到膝蓋一樣雙手握拳一起由下往上50次#兩腳都要各做50次#所以一個小腿前後共100次No.4 大腿內側由膝蓋往內側刷左右腿各50次No.5 大腿上方由 ... ... <看更多>

我已經做第五天了～ 超～有～感～ 女孩們邊看電視邊滑手機的時候一邊做！ 一天20-30下加上按摩抬腿超有效der 至少我是這樣啦哈哈哈哈哈我的腿 ... ... <看更多>

更新* 我只想和B28的同學說主要分享也是因為有人詢問所以我才分享我自己的小技巧她覺得我的標題是'局部瘦身'不太妥當因為我原本是打'分享瘦小腿' 可是 ... ... <看更多>

最早是因為國中時期被指派運動會短跑，然後腿型就一去不回（我也沒參加校隊）， ... 並沒有消失或變成脂肪，試過很多方式諸如按摩、拉- 小腿,肌肉. ... <看更多>

小腿 特別粗壯，有一半是遺傳到我爸，旁邊這一塊凸起真的醜死了嗚嗚，每天睡前按摩有機會消掉嗎QQ - 按摩. ... <看更多>

心得分享按摩瘦腿、瘦腰的的心得. 自從疫情爆發，第三級警戒開始後，因為都在家裡，所以胖了很多。而最近又開始減肥，所以想順便分享一下之前用按摩減肥的心得。 ... <看更多>

什麼是刮膽經大腿內側肉多很有可能是肝臟排毒功能較差，把肝經疏通後這個部份的脂肪就會一並消除了！ 瘦腿過程我都是用拳頭來敲跟刮一開始超痛苦但 ... ... <看更多>

對，妳沒看錯就是桿麵棍這在大賣場買的一根才70元我媽持續用這個按摩大腿和小腿的穴道小腿整整瘦了4吋導致她明明比我胖五公斤腿硬是看起來比我細((淚 ... ... <看更多>

平時不穿高跟鞋，只穿平底鞋或布鞋目前我除了每天拉筋按摩和睡前抬腳20分鐘外一週會去健身房2次用練小腿的器材，無重量坐姿提踵30下(做三組) 不知道 ... ... <看更多>

瘦小腿 · 教你如何一分鐘瘦小腿 · #分享告別粗勇女戰神皇家肉毒瘦小腿 · #開箱我的心機美腿按摩霜好用嗎❓根本是品木宣言漫步雲端平價替代 按摩滾輪+乳液才$269很推薦 ... ... <看更多>

由於我看了好多妹子都因為瘦腿問題崩潰我決定現身說法關於我的瘦腿血淚史我是肌肉型蘿蔔腿大約在國中時期發現自己的小腿粗而且是比粗還粗於是開始了 ... ... <看更多>

大家好，從國中開始吧明明沒到很胖，但是我的小腿好粗QQ標準蘿蔔腿那種 ... 很不下心滾成這樣這幾年買過美腿襪、各種滾輪、按摩膏、抬腿效果都不彰. ... <看更多>

今年3月開始居家運動之後瘦了5公斤左右，（但有一部分可能是因為確診隔離瘦的），我參考了大家會做的YT 像是Belly su、Madfit，還用了女力的app（如果 ... ... <看更多>

我用力墊高～擠我的小腿～但肌肉不見啦！（撒花），再次強調照片絕無P圖！非廣告！非業務！未收錢！純粹是想分享個人喜悅！勿酸！ ... <看更多>

想問問健身之後按摩腿部，用筋膜槍還是滾筒瘦的效果好 ，都還沒購入想說先上來問問看，希望能聽聽大家的意見，滾筒是這種⬇️ （圖若侵權會立馬 ... ... <看更多>

... 算是滿標準的身材現在不知道是不是因為開始打工的關係小腿的肌肉很明顯的長出來了而我也為了減肥開始慢跑也非常勤奮的抬腿、按摩但是小腿的- 肌肉. ... <看更多>

想請問版上的大家~因為自己天生的小腿肌覺得很自卑><但又喜歡穿短褲短裙 ... 在看我的小腿會覺得很在意，每天都很認真用滾筒滾和好好拉筋抬腿按摩~也 ... ... <看更多>

其實我現在真的不覺得有特別粗啦哈哈我已經很滿意了但是還是有持續在做按摩與運動的部分TKS! 其實我比較在乎我的小腿與大腿比例不成正比哈哈(原文) ... ... <看更多>

運動按摩主要是讓腿變瘦&矯正腿型今天就要來分享我日常的腿部保養～ 主要靠 ... 粗壯的小腿肌我會搭配乳液一起按摩， 加上乳液潤滑才比較好去推按摩完 ... ... <看更多>

雖然時間拉長到兩年，但我都吃得很健康，臉上痘痘也不長了~ 到大三，已經54kg了，但腿還是很粗，所以就開始每天按摩~~ 最近兩年因為工讀的關係，運動量大 ... ... <看更多>

本人167/58 之前有試著靠過減肥看能不能成功瘦到小腿結果好像沒什麼變化 也有試著拉筋、抬腿、按摩但穿短褲拍照也沒有明顯變化目前小腿如下想問問有 ... ... <看更多>

最近發現我的心機出了一款新的乳液，是自帶按摩滾輪的️，我那時候買其他東西，想說順便買湊免運 來開箱給大家看！，長這樣中間圓圓的可以擠出乳液，旁邊可以按摩 ... ... <看更多>

嗨大家，想問大家都是如何瘦小腿的，本人157公分43公斤結果小腿圍有33公分（大哭，我很常查到的答案都是拉筋或是抬腿，但我覺得自己做起來的效果都很 ... ... <看更多>

今天要來跟大家分享肉毒瘦小腿~，先來張歡快的蘿蔔精，本身的工作比較常久站，大概 ... 大概就是慢跑跟游泳一個禮拜至少游3天那種，運動完也都是有用滾筒按摩後拉筋. ... <看更多>

前陣子一直按摩小腿結果我覺得越按小腿肌越粗啊天啊== 而且還用到瘀青到底大家都怎麼瘦小腿啊… 我明明都有按照網路的做法啊嗚 ... ... <看更多>

啊啊，不知道打什麼開頭！，那我們直接開始吧！，從1月開始意識到自己開始變肥胖= =，因職業關係需要輪班（大小夜）+不忌口（愛吃垃圾食物跟夜宵的 ... ... <看更多>

小腿dcard: 瘦小腿肌dcard在完完全全的脂肪型小腿怎麼減啊崩潰– 減肥板| Dcard的討論 ... 小腿肌肉按摩器-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年10月| 滾筒瘦腿dcard. ... <看更多>

提供刮痧瘦腿dcard相關文章，想要了解更多蘿蔔腿瘦Dcard、慢跑瘦 ... 這款創新配方融合了按摩治療師使用的排毒和刺激油的混合物，在減輕腿部，英寸 ... ... <看更多>

另外網站瘦腿分享- 減肥板| Dcard也說明：B1 深蹲比較不適用於瘦腿喔（我個人瘦腿經驗游泳也不錯，要找那種可以使肌肉團結但不長大的運動，或按摩也... 拉筋按摩就能瘦 ... ... <看更多>

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整理網路上QA問答關於一個月瘦小腿Dcard的內容,這裡也同時整理了網友們最 ... 之類按摩的話我是參考一個部落客美樂蒂分享他朋友Regina的文章他教的滿 ... ... <看更多>

瘦小腿dcard ，大家都在找解答。2015年11月28日— 我已經做第五天了～ 超～有～感～ 女孩們邊看電視邊滑手機的時候一邊做！ 一天20-30下加上按摩抬腿超有效der 至少我是 ... ... <看更多>

許多女性朋友都渴望纖細的雙腿，其中小腿粗則是一大煩惱，我們常能看到大家搜尋瘦小腿、瘦小腿按摩，都是希望能解決小腿粗的問題。 ... <看更多>

許多女性朋友都渴望纖細的雙腿，其中小腿粗則是一大煩惱，我們常能看到大家搜尋瘦小腿、瘦小腿按摩，都是希望能解決小腿粗的問題。 ... <看更多>

MEDITHERAPY 雙11優惠活動開跑！ SOKSAL陶瓷刮痧板折扣中：https://bit.ly/3D8SzAj 更多優惠盡在MEDITHERAPY台灣官網：https://bit.ly/3yTGHjb 商業 ... ... <看更多>

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Dcard #女孩#瘦腿#分享#圖多皇天不負苦心人呀~ (#SD) #我懂褲子咻一下就穿上來的感覺#減肥之 ... 更#圖一個禮拜瘦大小腿心得分享. 查看更多. dcard.tw ... 幫我按摩啊. ... <看更多>

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壓力襪的選前須知STEP 1：側卧抬腿STEP 2：青蛙腿STEP 3：經脈刮痧STEP 4：放鬆肌肉STEP 5：穴道按摩1 / 6 小腿肌是很多女孩看起來腿粗的關鍵～不過想要瘦小腿肌除了運動， ... ... <看更多>

早起來腿輕盈甘納飛 今年夏天腿輕鬆變美膩 居家生活板- 瘦腿襪dcard · 瘦腿襪Dcard相關關鍵字#分趾套日本#瘦小腿按摩Dcard #Lovet 纖體丸Dcard #保養腿Dcard #瘦腿運動真 ... ... <看更多>

阿嬤的配方dcard ... 目前有在重訓但覺得小腿肌很硬瘦不下來馬鞍肉又猖狂 好奇如果加上用這個按摩會不會瘦 ... 腿部】 a阿嬤的配方孅女排水美妝. ... <看更多>

最近看到文鐘業(B.A.P)一段影片隊友問他為什麼上半身那麼有肉，下半身卻那麼瘦文鐘業說偶像不能練下半身因為腿要細，穿衣服才好看。 可是不是很多偶像都會 ... ... <看更多>

a1 bakery 蛋糕 健身教練, 想要擁有平坦小腹這5個瘦小腹方法一定要知道減肥 ... 減肥菜單dcard, 有感消除腳水腫瘦腿淋巴按摩圖解別讓一身老廢物質淤積在小腿早安瘦弱5 ... ... <看更多>