搞懂 自己的體型再練PART1 -給瘦子的建議白天不懂夜的黑，就像天生的胖子跟瘦子不懂對方的苦衷。 前陣子有個在增重的瘦子朋友跟我說他一個月很認真吃， ... ... <看更多>

這支影片分享了關於腹肌的五大迷思，搞懂它，再鍛鍊它，讓你的訓練更有效果，影片中還有提到我個人訓練腹肌的週期、正確安全的訓練觀念，如果你想讓自己腹肌更明顯的話 ... ... <看更多>

他建議，新手要先了解分散式版本控制系統的運作原理，否則「即便有再好的工具，如果觀念不清楚也沒有用。」 比方說，主幹與分支合併時發生衝突，如果開發 ... ... <看更多>