文長）代po）不專業瘦身）要鞭請小力），以下第一人稱-女生，沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線，唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液，72公斤️48公斤，—————————，#更-以下類似問題 ... ... <看更多>

不否認長斷食的好處：. 胰島素敏感度增加生長激素增加代謝老舊細胞燃燒脂肪. 但是，事情不是只有一面。 #長斷食的壞處：. 壓力上升皮質醇濃度上升失眠心跳速率上升肌肉 ... ... <看更多>

不否認長斷食的好處：. 胰島素敏感度增加生長激素增加代謝老舊細胞燃燒脂肪. 但是，事情不是只有一面。 #長斷食的壞處：. 壓力上升皮質醇濃度上升失眠心跳速率上升肌肉 ... ... <看更多>

大家好之前因為看了許多醫師的影片如伯格、Fung等人的說明宣揚斷食的好處所以想來試看看但我目前體重正常BMI約20~ 想從最簡單的168試看看不知道斷食有什麼缺點或需要 ... ... <看更多>

自從在版上分享了上一篇瘦身經驗分享文（#1RnUKjsm）被推爆後，開始有許多人希望我能進行多一些關於間歇性斷食的知識與原理分享，進而促成了這篇文的 ... ... <看更多>

因此，目前對於斷食在減重方面的效果是受到肯定的但是對於逆轉糖尿病還是 ... 比實行斷食好有些人說這篇文章只針對間歇性斷食的好處並沒有提及壞處， ... ... <看更多>

醫師：不能實施一輩子的減肥法2021年1月17日· 肌肉,肥胖,肌力,高齡醫學,間歇性斷食法的優缺點，一次看明白。 ... 該怎麼吃，才能夠真的增肌減脂，擁有健康的身體？王姿允 ... ... <看更多>

醫師：不能實施一輩子的減肥法2021年1月17日· 肌肉,肥胖,肌力,高齡醫學,間歇性斷食法的優缺點，一次看明白。 ... 該怎麼吃，才能夠真的增肌減脂，擁有健康的身體？王姿允 ... ... <看更多>

簡單講斷食的優缺點優點：1.快速減重。 2.讓身體發生自噬效應，有助新陳代謝。 缺點：1.基本上有減重，但是體脂率變化不大，至少我用歐姆龍的體脂體重 ... ... <看更多>