原本就18/6 or 16/8 持續快一年了從來沒試過跨日的斷食，此前看了很多影片還有文章資料， 應該是沒有太大風限嘗試看看。 平日飲量還算克制，約1800大 ... ... <看更多>

Fw: [心得] 斷食72小時 ; 1 · sffjh92104: 這腹肌有點厲害，上次斷100多小時快掛了，哈哈 ; 2 · prodigal: 我極限就52斷食三日太難了 ; morgankhs: 我不用斷食 ... ... <看更多>

入門可從24/48/72小時斷食開始斷食的好處通常48小時斷食以上較能看到因為頭24小時都還在消耗肝醣 (但24小時斷至少減低總熱量攝取). ... <看更多>

可能半個月吃一次大餐， 每日重訓約一小時。 ,2021年9月3日— ... arsonlolita (蘿莉塔大魔王) 看板: FITNESS標題: [心得] 斷食72小時... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

本人有斷過48小時跟72小時的清水斷食。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.159.178 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1546845776. ... <看更多>

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直接72小時斷食，之後入酮再來每天吃一餐。 只吃肉與菜。 三個月毫無運動，瘦了9公斤。 現在空腹血糖降低到86_95之間，之前都破百。 給你參考一下。 ... <看更多>

26 F →ymx3xc: 斷食偶爾可以試試看但我推薦斷24小時就好 11/03 21:55 ... 57 F →noomlluf72: 斷食要堅持與規律如果沒有又暴飲暴食的確一樣不好 11/04 ... ... <看更多>

KParmy04/19 17:13然後亂吃一堆東西進去反而變更胖. 推. whoismama04/19 17:14我斷食72小時沒瘦多少. 推. Anderson081904/19 17:14斷食沒用. ... <看更多>

文長）代po）不專業瘦身）要鞭請小力），以下第一人稱-女生，沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線，唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液，72公斤️48公斤，—————————，#更-以下類似問題 ... ... <看更多>

斷食 48小時後，老鼠的體重下降，脂肪跟肌肉下降、脂肪氧化增加、自主活動增加。某些斷食可能帶 ... 目前為止斷食大約59小時，明天最少會超過72小時。 ... <看更多>

把一天要吃到的份量集中在8小時內，但完全沒有少吃！！） 本來想po去體適能版和大家討論， ... 碳水循環搭配間歇斷食跟脫水，兩個月體重從83到72，體脂從15到9. ... <看更多>

斷食 18小時->形成細胞自噬: : 斷食24小時->身體發炎會消炎很多: : 斷食48小時->開始產生幹細胞: : 斷食72小時->產生更多幹細胞: ... ... <看更多>

好不容易撐到第七天，168小時沒進食，放火感覺隨時都會昏倒，特別是可能因為沒進食的關係，這一周他都沒有上大號。 ... 推LoveMakeLove: 間歇性斷食？ ... <看更多>

斷食 法並非適用於所有人。慢性病患者，請先與主治醫生討論。】➡請「加入」台客劇場會員，支持我們創作並記錄更多值得被看見的人 ... ... <看更多>

轉載自農民教主剛好前幾天有學生問我為什麼斷食要16個小時， 12 18 20 難道不行嗎？ ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547993832.A.1D4.html. ... <看更多>

Fw: [心得] 斷食72小時- PTT 熱門文章Hito Re: [問卦] 斷食48小時？ ... - 看板FITNESS PTT推薦(臺灣) ※ 文章網址: https://www 因為從晚餐後到第二天你都沒 ... ... <看更多>

一天一餐ptt. ... 減重醫師蕭捷健在粉專上寫到，就算只吃一餐，太晚吃也很難瘦，這是一天吃一餐減肥PTT - 台鐵車站資訊懶人包氣血斷食、30天(72小時一餐)、88kg減到74 ... ... <看更多>

18 F →b19880115: 周末一次48~96小時的斷食，效果已經很好了。 ... 39 F →s210633: 斷72小時以上就已經算是醫療級別了，有一定風險存在，建 09/03 22:49. ... <看更多>

2018: 第一次72小時斷食後吃什麼(Water fasting) 2018: 20180330-31間歇性斷食紀錄（Intermittent fasting） 2018: 郭醫師回覆針對間歇性斷食須補油的看法2018: 酮體 ... ... <看更多>

在斷食肌肉PTT這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者grotwpig645也提到嗨晚上好最近一股長時間斷食風流行中重點是這樣就不是餓瘦的嗎？ 板上一堆人嘲諷仙女餐留言都是他 ... ... <看更多>

ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... 31樓 → ymx3xc: 很多人誤以為的168斷食是指8小時可以隨意亂吃但事實上是 04/19 ... 72樓 噓sotbc: 說有效怎麼賺你錢？ ... <看更多>

我打算下個月後或下下個月後開始進入「減脂期」 我想採取的方式是168斷食法維持目前的食量，最重要的碳水化合物(白飯)，要做好精細的調整不太多不太少 ... ... <看更多>

【斷食72小時ptt】「斷食72小時ptt」#斷食72小時ptt,【心靈列車】太恐怖了！空腹吃下它，胃裡竟然長出「香瓜大的結石」！這些東西千萬別空腹吃，後果不堪設想. ... <看更多>

【斷食72小時ptt】「斷食72小時ptt」#斷食72小時ptt,【心靈列車】太恐怖了！空腹吃下它，胃裡竟然長出「香瓜大的結石」！這些東西千萬別空腹吃，後果不堪設想. ... <看更多>

原本預計要斷食72小時是不是缺吃什麼微量元素?還是?目前BMI快30所以不用擔心我會餓死--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.158.123.162(臺灣)※文章 ... ... <看更多>

」72小時的直播節目，充滿人性的考驗，為了各自利益而各懷鬼胎，然而，貪婪的後果是 ... 想要身體「自噬」細胞必須斷食嗎？ ptt 熱門文章、政治八卦. ... <看更多>

一天一餐斷食在PTT/mobile01評價與討論- 台鐵車站資訊懶人包在一天一餐ptt這個討論 ... 日一天吃一餐減肥PTT - 台鐵車站資訊懶人包氣血斷食、30天(72小時一餐)、88kg減 ... ... <看更多>

WomenTalk - PTT Web FITNESS - [減肥] 23/1斷食減重- PTT網頁版大家下午好瘦宅 ... 一天吃一餐減肥PTT - 台鐵車站資訊懶人包氣血斷食、30天(72小時一餐)、88kg減到74. ... <看更多>

b19880115: 我把72小時左右的斷食當成可以一周一次，可能平日24小 ... ,作者: leolin318 (小牛) 看板: FITNESS 標題: [問題] 長時間斷食狀況與中間應該休息多久？ ... <看更多>

WomenTalk - PTT Web FITNESS - [減肥] 23/1斷食減重- PTT網頁版大家下午好瘦宅我 ... 一天吃一餐減肥PTT - 台鐵車站資訊懶人包氣血斷食、30天(72小時一餐)、88kg減 ... ... <看更多>

斷食72小時ptt 【問卦】. 體重88公斤10/17第一次量inbody，燃燒脂肪，但是這樣是不是會讓商人少賣很多食物?然後人們因此變得健康了，但嚴重程度以及需要多久調整回來 ... ... <看更多>

斷食72小時ptt. 身體和往常沒有任何兩樣，還要選對食物。（圖／Pixabay） 記者簡仲豪／綜合報導最快的減肥方法一直是肥胖民眾不斷尋找的答案， 請問減肥可不靠斷食， ... ... <看更多>

簡單來定義，斷食就是在「不過度壓低飲食攝取量」 的前提下，規律地將進食時間限縮， 並於剩餘時間（一般來說至少16 小時）中不攝取食物。白話文就是長時間不吃東西、 ... ... <看更多>

一天吃一餐減肥PTT - 台鐵車站資訊懶人包氣血斷食、30天(72小時一餐)、88kg減到74; 推噓5 ( 5推0噓10→ ); edwinfan1974: 我一天一餐，被迫食量變大03/15 15:21 ... ... <看更多>

看板Gossiping - 批踢踢實業坊間歇性斷食ptt 有在健身的朋友應該都知道每天需要 ... 一餐也是吃一點點就一天吃一餐減肥PTT - 台鐵車站資訊懶人包氣血斷食、30天(72小時 ... ... <看更多>

[本文轉錄自FITNESS 看板#1XCSCyK7] 作者: arsonlolita (蘿莉塔大魔王) 看板: FITNESS 標題: [心得] 斷食72小時時間: Fri Sep 3 14:39:48 2021 原本 ... ... <看更多>

而只要稍微進階一點，就會提到斷食。 不管是168、231、24小時、48小時、72小時 ...斷食計時器，禁食，減肥- Google Play評分4.9 (150,489) · 免費· ... ... <看更多>

而只要稍微進階一點，就會提到斷食。 不管是168、231、24小時、48小時、72小時 ...斷食計時器，禁食，減肥- Google Play評分4.9 (150,489) · 免費· ... ... <看更多>

看板Gossiping 正確來說應該是23：1斷食也就是一天一餐目前已經持續了3個月中間 ... 一天吃一餐減肥PTT - 台鐵車站資訊懶人包氣血斷食、30天(72小時一餐)、88kg減到74 ... ... <看更多>

數字168、168朗朗上口，不過新手突然要進行16個小時的斷食，恐怕不太容易。 ... 16/8斷食May 22, 2022 提供完全斷食法相關PTT/Dcard文章，想要了解更多186斷食菜單、 ... ... <看更多>