以下爲原文—————，想從明天開始純水斷食7天，會在這裡紀錄身體反應和體重，已經 ... 人～ 國中時期最恐怖，晚餐可以吃到鍋貼15顆+一塊雞排外加一杯藍莓凍奶，OMG～ 一. ... <看更多>

很多人連吃了7天後在今天開始R1，其實在整個「4+2R代謝飲食法」中，R1是唯一「 #極低碳時期」（定義：碳水<50克或<10%），雖然跟「高脂肪極低碳」（吃肉為 ... ... <看更多>