快樂激素‣‣ 內啡肽、多巴胺 https://youtu.be/KDVgzUBBf7M # 曬太陽 的好處#抗憂鬱#調節睡眠#血清素#褪黑素#情緒管理[ 近期影片] ‣‣番茄鐘「25min ... ... <看更多>

冬天心情常低落？研究：曬太陽可以抗憂鬱】 美國最新研究指出，憂鬱症患者逐步增加曬太陽的時間，持續6周，多達6成8的患者恢復正面情緒！ 下次心情不好，記得曬曬太陽 ... ... <看更多>

台北市林森中醫昆明院區中醫師邱淑娟表示，憂鬱症患者常有失眠、心情低落或煩躁、易怒，充足日曬、多吃含色胺酸的食物是排憂解鬱的重要關鍵，勤運動、練習 ... ... <看更多>

在冬天日照時間減少，容易讓人有惆悵的感覺，記得這時候可以多去曬曬太陽唷️，參考文章：.，然後第五個方法是我自創的很- 情緒,低落,秘訣,心境, ... ... <看更多>