看了不少版說做太多有氧會掉肌肉，原本體質不好想透過有氧改善鼻子敏感，但本身體脂不高大幾16 - 17，教練建議我不要常做，盡量抓在10分鐘內，如果我重訓後再做10分鐘 ... ... <看更多>

聽說大家都在問：有氧到底會不會掉肌肉？】 最近粉專有些粉絲問我關於有氧運動問題，問的人有點多，翻翻網頁才知道這是最近的火熱議題。 ... <看更多>

推a1121210: 有氧的量好像超過一個層度才會掉肌肉 03/18 18:45 ... 推FarkU: 有氧其實不痛苦，大部分有運動習慣的人都是有氧系的。03/19 14:06. ... <看更多>