最近疫情嚴峻😅，身為醫護人員之一的我，常常收到朋友們貼心的電話關心，叮嚀我要照顧好自己的身體，真的很感動，當然身為營養師的我，有自己的一套保養法寶，除了隨身攜帶酒精，戴好口罩做好勤洗手的工作，最重要💪...

健康就是維持身材最棒的方式💚 除了運動前後，平常我會補充好的蛋白素來維持身體機能，留住肌肉讓身體更有...

【椒鹽豆包】一口酥香到我心！豆包料理不費力！ 簡單的豆包 料理方式樣樣種！ 今天教大家做一口酥的方式...

平常除了均衡飲食、運動、擁有好心情之外，再搭配保健食品，對我來說才是最完善的照顧身體！😊 常常...

「最近覺得體力無法持續 #比以前更早就沒電了 怎麼辦？」 「每天努力堅持運動 #體力卻還是原地踏步 ...

【實用短波│筋骨保健(9)】８種強健骨骼的食物（from康健特刊第3期） 吃出骨骼力，快把這８...

【14天自煮飲食原則】 昨天，在女兒回家14天之後，終於第一次跟女兒同桌共進晚餐，雖然彼此相隔1公...

【降三高的高效飲食原則】 三高可以用飲食預防，更可以靠著飲食逆轉；甚至嚴重的心臟病只要進行飲食控制，...

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食材小知識 椰子油 【親親狗寶貝 愛的飲食書 新書發售中】 椰子是我們都很熟悉的水果, 相信很...