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00:00 大家好這裡是Peeta葛格 00:41 疫情間容易發生的問題 01:20 步驟一：增加日常活動量 01:56 步驟二：恢復重量訓練強度 02:23 步驟三：重新設定目標熱量攝取 03:46...

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登愣～大家期待的大改造影片終於出爐啦～花了我不少時間拍攝剪輯（擦汗） 但是成果真的超、值、得！看這驚人的Befroe & After✨（灑花） 這次改造的預算大約NT$15000💸 感謝【90s科技家...

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蜜漬紅豆可以說是和菓子領域中，最重要的一項素材了。好的蜜漬紅豆吃起來清香鬆軟不甜膩，直接單吃就非常美味，十分推薦大家可以嘗試製作看看。 －材料－ 紅豆 200g 冷水 600g 日本細砂糖 60...

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