練習 很重要，體位法練習順序更重要！ 關乎身體與心靈健康之間的平衡！ 若您已練習一段時間，想再提升層次， 一定不能錯過這次的工作坊課程！ 將學習幾組特定的動作串連 ... ... <看更多>

瑜伽體位法 #自我 練習 紀錄-向上公雞式這個 練習 是從三點頭倒立， 在空中雙盤腿後， 再拉到向上公雞式， 最後進入鱷魚式結束。 習慣用影像幫自己的 練習 留 ... ... <看更多>

修復瑜珈-增強免疫系統示範：素萍在古老的時候，瑜珈 練習 者會使用木椅的腳、石頭和繩子來輔助讓人們在 練習 瑜珈 體位法 時更有效與確實。艾揚格大師延伸此原理， ... ... <看更多>