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冬天的時候仗著能遮住 不小心吃太多啦~~ 一起打擊!(偷偷傳給小腹婆好朋友XD) #躺邊編 #來噪咖變美吧 影片授權: 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動...

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我們真的很不厲害 也常被自己設計的運動搞到不能自己 但就是因為想要開心樂活的動, 所以才會一直聚在一起❤️ #女子訓練營 的腰瘦腹部訓練 跟我們一起夾住枕頭,咬緊牙根鍛鍊吧⚡️ ⚠️ 請維持手臂和腳...

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【練錯地方難怪體重下降外表卻沒變化!3 招練出好身材】 ▶想要快速促進新陳代謝 首先要重點式進行下半身訓練! 只要養成運動的習慣並鍛鍊肌肉,雖然速度較慢,卻可以確實提高燃燒脂肪最不可或缺且...