《World Gym 線上健身》 [第5集~踏步 機使用 教學] 輔大金剛狼邱柏學教你鍛鍊完美曲線 ... 對蛙練健身房 登階機 /踏步機教學. 對蛙練健身房. 對蛙練健身房. ... <看更多>

對蛙練健身房 登階機 /踏步機教學. 對蛙練健身房 ... 【康健陪你練】3招正確 使用 滑步機，燃脂安全又有效(Elliptical) | 康健雜誌. 康健雜誌. 康健雜誌. ... <看更多>

Comments · 誰說有氧只能跑步？7種心肺訓練好朋友 · 上健身房甩肉用對器材才燃脂 · 划船機全教學｜燃脂｜常見健身器材｜Concept2划船機｜ · 一踏進健身房要練 ... ... <看更多>

昨天第一次用登階機，本來是想做重訓完收操用的，結果一直燃燒，認為除了可收操也能暖身，五分鐘就差不多爆汗了，結果我給他加碼做間歇， ... ... <看更多>

樓梯 登階機 的強項與好處非常多❗️ 在同等強度下的熱量消耗是比跑步還要高的哦 同時 使用 很多的肌群，如股四頭肌、腿後肌群、臀大肌、腰大肌、核心 ... ... <看更多>

爆汗 登階機 ... · 爆汗 登階機 登階機 比起一般心肺訓練器材來説，是一台對臀、腿肌肉有更多 使用 率的器材。 你必須抬高大腿往上走，利用身體前傾臀部後推，在 ... ... <看更多>

登階機 的 使用 當Level調高到8 踩快只能訓練心肺換個方式8的Level用3的慢速度踩手輕扶把手千萬不要用手撐身體試試看你會訓練到什麼如果您試過歡迎與我 ... ... <看更多>

今天在健身房第一次使用了登階機只能說『汗如雨下』 不知道跟潮濕悶熱的天氣有沒有關係不過有氧運動已經很久都沒有帶來這麼累的感覺了有莫名的爽感 ... ... <看更多>

Re: [討論] 使用登階機的正確姿勢 ... 引述《DECIEMBRE ( 如夢裡)》之銘言： : 今天在健身房第一次使用了登階機: 只能說『汗如雨下』 : 不知道跟潮濕悶熱的天氣有沒有 ... ... <看更多>