硬舉好處多多 比如😏 還可幫忙拉筋✌️ ...

成吉思汗-昌言无忌#3 健力三項-硬舉(上) 忙碌的工作、生活的壓力 您有多久沒有去檢視自己...

今天上「醫師好辣」宣傳新書，主持人瓜哥問我重訓怎麼沒變壯？你們說呢？女生體內的睪固酮比男生少很多、...

[新練法～箱上硬舉] 最近老媽換了新的健身房 臺南市永華國民運動中心 看到旁邊有以前剛開幕時沒有的新...

［硬舉］ 好處：可以更輕鬆拿重物，了解到拿重物不能只靠腰力 一開始老媽只會用手去拉，拉到60就極限...

六角槓（農夫槓）硬舉，好處是重心可以維持在身體中線，較不容易會有重心偏移或者對於腰椎的負荷更少，對背...

#硬舉 #運動心得分享 #今天硬舉40KG 為了健康、為了更好的體態堅持每天運動💪🏻 ✏️誠瑜媽...

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