碳循環 飲食可以依照你的重訓強度、身體狀態、天生條件來調整攝取碳水的份量。 ... 健身課程報名：https://www. peeta.tw/fitness/ 人氣影片 ▻減脂 ... ... <看更多>

除了蛋白質攝取提高之外，我這次增肌減脂主要是用 碳循環 飲食， ... 速速搶購ON 拿好禮：https://bit.ly/3cN2V9t 折扣碼 Peeta 更多好康請見下方資訊： ... ... <看更多>

飲食上我還是會分為高、低碳日，這次要和大家分享高碳日我是如何安排的， ... 碳循環 飲食- Peeta 帶著你一起高碳日｜一路比到年底EP-02 Ft.運動吃蛋白. ... <看更多>

訂閱按下小鈴鐺，不錯過精彩的影片：▻https://goo.gl/DRHGPG 一對一健身、飲食課程報名：https://www. peeta.tw/fitness/ 人氣影片 ▻減脂系列 ... ... <看更多>

16K views, 549 likes, 11 loves, 55 comments, 35 shares, Facebook Watch Videos from PEETA 營養健身葛格: #運動吃蛋白#OptimumNutrition... ... <看更多>

這次我跟運動吃蛋白- UrMart 週年慶一起做了" Peeta 葛格嚴選輕食餐 "特輯！ 快往下看並收藏我的高低碳日吃甚麼！ http://bit.ly/32coafD ✨低碳日✨ ... ... <看更多>

請問peeta 葛格我已經關注你的頻道一年多了, 我一直都在照著你的方法吃生酮也每週三天H IIT 目前飲食是一天兩餐18/6有時一天一餐內容大多是適量蛋白質 ... ... <看更多>

排毒減肥/ 碳循環 /低脂/低醣/生酮/CBL/極低脂/代餐/間歇性斷食| 相信大家在減脂/減肥的過程中， ... 2020年最新的減肥攻略大法：https://www. peeta. ... <看更多>

蛋白質吃2.2倍，67KG * 2.2 = 147.4 ≒ 150G 根據PEETA碳循環影片，我要增肌的話應該吃到TDEE+5%左右所以我應該吃的熱量2200 *105% = 2300卡以下我的 ... ... <看更多>

按照比较高的2g/KG来算每天我得吃110g以上的蛋白，这已经很高了； 但如果按50/30/20的碳水/蛋白/脂肪来摄入 ... 碳循環飲食法完整使用方法｜Peeta Fitness 健身網 · https ... ... <看更多>

按照比较高的2g/KG来算每天我得吃110g以上的蛋白，这已经很高了； 但如果按50/30/20的碳水/蛋白/脂肪来摄入 ... 碳循環飲食法完整使用方法｜Peeta Fitness 健身網 · https ... ... <看更多>

今天這篇文章要跟大家介紹的是碳循環飲食( Carb Cycling diet )，也稱碳水循環法. 是我個人認為最棒的飲食方式. 那我們廢話不多說，就直接給他看下去 ... 於www.peeta. ... <看更多>

今天這篇文章要跟大家介紹的是碳循環飲食( Carb Cycling diet )，也稱碳水循環法. 是我個人認為最棒的飲食方式. 那我們廢話不多說，就直接給他看下去 ... 於www.peeta. ... <看更多>

今天這篇文章要跟大家介紹的是碳循環飲食( Carb Cycling diet )，也稱碳水循環法. 是我個人認為最棒的飲食方式. 那我們廢話不多說，就直接給他看下去 ... 於www.peeta. ... <看更多>

我走比較近peeta那套 畢竟一般人健身 都會要求蛋白質每天要吃到體重的多少倍.. 所以蛋白質的克數上我的認知會是固定 那碳循環就是在高碳日和低碳日 ... <看更多>

一週運動五天，且除了腿日都會有氧20分鐘！，最近拜讀了Peeta有關「高能量通量」的文章， ... 再搭配碳循環的方式飲食，但請問： - 飲食,重訓,減脂,增肌. ... <看更多>

健身網>碳循環飲食法完整使用方法｜Peeta.Fitness. Trending Now. ... <看更多>