碳水化合物不足 在 GTV新聞碳水化合物不足40歲以下吃太少2018081310 - YouTube 的評價 不少民眾怕胖，選擇不吃澱粉類的正餐，造成 碳水化合物 的攝取失衡。根據國健署調查，40歲以下民眾，普遍沒有選擇正確的 碳水化合物 ，導致沒有攝取到當中 ... ... <看更多>
碳水化合物不足 在 好的碳水化合物就是那些加工最少的食物，像是完整的水果、蔬菜 的評價 當人體碳水化合物不足時，細胞能量不夠，就會動用到蛋白質來維持身體的運轉，造成蛋白質被過度消耗，使肌肉流失；碳水化合物會在消化道先被分解為葡萄糖後，進入細胞當做 ... ... <看更多>
