今天隔離來到第五天了，休息了幾天後，今天終於可以靜下心來好好思考想對感謝的人說的話： 要感謝人真的很多，容佳穎分批一一道來： 首先要感謝 #林鴻道主席：謝謝主席一直以來對體育的付出，主席在我們...

謝謝大家的關心，收到好多祝福、關心的留言與私訊☺️ 昨天好好休息了一整天，今天有精神來和大家分享我的...

體脂從26降到19嚇到我！今年初開始有認真上重訓課，去年底健檢量體脂肪26%，上個月量變成19%真驚...

自從在Y+SPA美體會館體驗過一次身體撥筋的按摩課程後， 整個愛上大概1-2個禮拜就會來按一次！ 因...

有誰跟我一樣在連續假期過太爽之後，脂肪也慢慢長大了呢？ 而脂肪就跟宿便一樣，一旦被纏上！就是個煩惱😠...

最近呢！其實我還每週都去一個秘密基地，就是媽咪前老闆所經營的 烙經堂健康館，這裡的阿姨會用精油還有一...

狼牙棒團購來囉~ 團購連結:http://goo.gl/nj8JS7 不管是運動後的筋膜放...

瑜珈與健身 如果你對於瑜珈哲學毫無興趣，也沒有任何培養心情平靜的需求，你只想以純粹健身的角度來看瑜...

溪邊戲水－ 要玩水，沒人在去游泳池的拉 ! 天然的水窟就是野孩子的最佳遊樂場，我們一起在溪裡抓蝦...

靈魂的肌肉；腰(大小)肌(Psoas) 提到腰肌，一定要介紹這條肌肉的權威級人物（Liz Koc...