材料4つをぶんぶんするだけで、と～っても簡単に作れるプリンをご紹介します♪ 低糖質とは思えない程、とろとろなめらかで濃厚な味わい！ 是非お試しください(*´∀｀*) 生クリームプリン(d363sv)...

低カロリー＆低糖質。簡単でもちろん美味しい！言う事なしの1品をご紹介します♪ 材料をぶんぶんしたら、後は焼くだけ！ ふわふわ食感が癖になります♪ 是非お試しください(*´∀｀*) 厚揚げでお好み焼...

レンジで簡単に出来るのに、この美味しさで低糖質は感動もの！ ヨーグルトの爽やかな酸味でペロッと食べれちゃいます♪ リーピート確実！ハマる事間違いなしです！ 是非お試しください(*´∀｀*) ↓レシピ...

電子レンジですぐ出来る！今話題の低糖質食材"オートミール"を使って和風リゾットを作りました✨ ローカーボなのに腹持ち抜群！ ■材料 《A》 オートミール 40g 顆粒だし 小さじ1/2 豆乳 250...

材料を全てぶんぶんしたら、後は冷凍庫で冷やすだけで濃厚なチーズケーキのできあがり！ 糖質制限中でも甘いものが食べたい！という方にピッタリ♪ 是非お試しください。 レア生チーズケーキ(d369sv)...

おからや高野豆腐など、人気のダイエット食材を使ったレシピをご紹介します！ おいしく糖質オフして、健康的な食生活を♪ 【糖質オフレシピ集】 ①おからサンドイッチ弁当 00:04 https://ma...

健康食のオートミールを、最高に美味しく食べる方法！ 美味しくヘルシーに食べちゃおう🤤 ■材料 サラダ油 適量 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/4本分 鶏もも肉 90g 水 100ml オートミール ...

しいたけのさば缶詰め(c1024r) 【糖質1個当り：0.3】 鯖缶のコクとチーズの旨味がジューシーなしいたけと混ざってとっても後を引く美味しさ? おつまみに最適♪ 50kcal(1個当り) [ぶ...

キムチの豆腐グラタン(c1019r) 【糖質1人当り：2.6】 食べたくなったらすぐできるお手軽グラタンです♪ 嬉しい低糖質レシピで小腹がすいたときにおすすめです！ 120kcal(1人当り) [...

厚揚げでかさ増しハンバーグ(c1011sv) 【糖質1人当り：3.5】 厚揚げがつなぎになるのでパン粉や牛乳いりません！ かさ増しにもなるので少ないお肉でボリュームアップ♪ シンプルな材料・手順でで...