純素食健身教練Vegan Olis Chan · 1)一碗蕃茄、冬菇、紫菜、腐皮、木耳生菜米粉、米線或麵或 · 2)一碟雙菇雲耳豆腐飯或 · 3)少油的鮮茄雜菜粒少飯或 · 4)涼瓜茄子飯或 · 5)磨菇 ... ... <看更多>

健身 也可以吃素！用紅藜做出5款高蛋白無肉健身 ... ... <看更多>

吃素肌肉ptt，大家都在找解答。標題[心得] 素食者健身- 飲食入門建議... 鐵、鋅也容易缺乏，肌肉中的肌酸、肌肽含量會較正常值低嚴格素食者除上述提到問題外，在女性. ... <看更多>

我是vegan,不吃奶蛋魚肉,不忌五辛開始重訓約1年半，幾乎都自己煮外食素食的營養 ... 請板上和小弟一樣素食的健身愛好者: 分享一下您的三餐菜單(蛋奶素) 供小弟參考呢? ... <看更多>

現在全球許多素食的健身越來越多，像是frank medrano，吃素可以練成這樣 ... 吃素可以練成這樣 這裡有素食健身者嗎？ ... 網路上流傳他的訓練菜單. ... <看更多>

能否請板上和小弟一樣素食的健身愛好者分享一下您的三餐菜單(蛋奶素) 供小弟參考呢? 深信素食者也是可以吃出和練出一身好身材的! 感恩! ^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>