耐力訓練是什麼 在 四分鐘運動– TABATA 肌力肌耐力- YouTube 的評價 想要避免肌少症,光靠補充蛋白質是不夠的,務必要做肌力和肌耐力訓練。✓趕快動起來!https://www.careonline.com.tw/p/topic-exercise.html ✓加入 ... ... <看更多>
耐力訓練是什麼 在 運動星球's photo 的評價 T」與「心跳率」有關,耐力無論對於一般人或是運動員來說,都非常重要,培養良好的耐力需要有幾個條件,心肺能力與肌耐力。 耐力訓練主要有三種訓練方式,「持續訓練法」、 ... ... <看更多>