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你的工作是屬於久坐型的嗎？ 你知道其實你的腹脹、打嗝、便秘，這些都跟久坐有關？ 婉萍營養師與深層肌筋膜放鬆達人-鄭旭輝，教您如何透過深層肌筋膜放鬆、腹部按摩，改善久坐消化不良、腹部不適症狀。 鄭旭...

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【全民人體力學教室：『脖子僵硬』為何總鬆不開? 原來不是要鬆脖子後面?!】 每天工作完或用完手機常感到脖子緊繃、僵硬，為何怎麼按摩脖子/伸展脖子都鬆不開呢? 原來我們都鬆錯地方了唷~ 全民人體力...

【全民人體力學教室：想用走路來減肥為何越走小腿越緊/粗呢?】 飯後總習慣去操場/公園「走路」來甩油，卻越走小腿越緊繃，變得越來越粗是為何呢? 秘密是走路方式錯了~ *趕快分享給周圍常走路運動的朋友...

【全民人體力學教室: 你常上背、膏肓痠痛? 真凶不在背部 ! 別揉錯了唷!】 你是否常背部、膏肓痠痛，總要人幫你搥搥背、壓壓背呢? 很可能問題不在背部的筋，而是前胸的肌肉太緊繃喔! ※趕快分享...

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女人進階版主-Eva，是2個孩子的媽+忙碌的職業婦女 這次跟輕適能運動空間的教練群合作 錄製了一系列的【教練跟我一起跳】健身操 希望提供給大家在家運動的一些參考 ＜葉姿伶 Shorty＞ 教練簡介：...