好久不見～ 這次沒有拍到煎蛋，拍了一堆植物...... 而且話有夠多，希望大家還可以適應😂 停更了一年多 最近終於感覺有力量繼續拍了 我真真沒有想到今年還能收到希望我繼續拍影片的訊息 好感倫～～～～ ...

停止勉強來的快樂與積極，接納每一個情緒裡最真實的自己。 勇氣源自於脆弱，沒有脆弱就沒有勇氣的誕生。 :: 你即使做對的事，仍有人見不得你好，酸民與負評如何看待，感動百千萬人的社工博士Brené Bro...

I-LIFE行動致力於幫助脆弱家庭青年的心輔師賴雷娜，外表樂觀開朗，成長經歷卻十分坎坷，父親經營賭場失利，四處舉債逃跑，母親也由於父親不忠，將她當作籌碼威脅父親，從小居無定所，使賴雷娜極度缺乏安全感，...

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▍把脆弱化為堅強，像針刺中每個人：夏夏談崔舜華《貓在之地》​ ​ ▘夏夏： 「我在讀的時候，常常會聯想到太宰治，或是林芙美子那樣的文字。 我覺得舜華這本書，可以讓人感覺到她的誠實跟坦白，她把自己脆弱攤...

繼上次的「#厭世作為一種態度」為自我療癒的一集後，今天，應該算是自我揭露與剖析的一集（羞恥 + 邊錄邊發抖），再次送給我們這些每天都有重重的打擊與滿滿的愧疚感的魯蛇。在「厭世」的討論中我們談到，厭世其...

非暴力溝通的第二步感受（Feelings），指單純對自己內心狀態的描述，直接講出當下的感受。傳統華人家庭鮮少談及感受，更對負面情緒避之不及，令如此環境下長大的兒女對自己的情緒相對較陌生。 要打開自己...

這幾個月來，我來慢慢發現飲食失調背後真正的原因，同時也注意到我以前身體、心理上都有一些明顯的症狀，想和大家分享我自己的經驗、觀察，還有想法。 希望這支影片中的分享會幫助到一些人，也希望大家可以開始打...

【山料聊聊】由「一件襯衫」出品，黃山料主持之對談式節目，於2020年04月30日首播。 【山料聊聊】第1集 - 韋禮安 https://youtu.be/3vgMbzkj4us 【山料聊聊】第...

對談重點： 一、嘉玲老師多年實務經驗發現，很多人想要親密感，卻很難跟人親近？為什麼？ 二、怡璇、嘉玲無法展現脆弱的原因是什麼？ 三、該如何展現脆弱？ 四、如果身邊沒有人能讓我展現脆弱，可以怎麼做？ ...