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腰痛 前にかがむと痛い 原因的影片

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2021-09-27 23:50:51 有 257 人說讚
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カチコチな身体にじわじわストレッチをかけてほぐしていきます。 まずは脚や股関節周りを重点的に行い最後は背中側も緩めていく内容です。 激しい動きは入っていないので、お休み前にリラックスしながら行っていた...

2021-09-24 19:00:17 有 135 人說讚
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2021-09-24 18:00:12 有 60 人說讚
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【あーちゃん日記】 今日はDIYで天井をつくりましたの回でした〜🎉🎉 頑張った！！！💪 1日目は珍しくほぼこんちゃんと2人で、ただひたすら色を塗っていく作業！！ 単純だけど集中力が必要でなんだかんだ...

2021-09-22 18:30:06 有 3,157 人說讚