腿部訓練是人人懼怕卻又非常重要的ㄧ個肌群，從以前的到現在的健身經驗中，教練總是會這樣說：「ㄧ定要練腿！」全身的肌肉量腿部面積是最大，訓練起來也特別有感，成效也算是最快的ㄧ個肌群，只是後燃效應的產生會讓...

騎福繞選區 捷伴同行 四小時 林口→泰山→→五股→新莊 挑戰成功！ 昨天做了一件很累，但我覺得很...

「一個人騎腳踏車，就少一個人騎機車」 世界上第一台摩托車就是為了解決腳踏車速度太慢與行駛距離不...

大部分的朋友應該都知道，我和米菇從去年四月出發時我們的行動方式就是走路及搭便車，攔不到車就一直走路，...

||瀨戶內海之旅 男木島|| 徹夜沒睡的搭了清早的班機直飛高松。小小的高松機場海關及義工爺爺奶...

運動消耗的熱量跟運動強度與時間有關 運動強度越強，消耗熱量越高 例如: 騎腳踏車速度增加為20公里/...

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[選擇適合] 每個週末在國小操場或公園運動的我，特別喜歡在公園跑跑走走的那一個多小時，公園的水泥地並...

<文長慎入> 許多粉絲朋友都在詢問當初我執意將菲菲送進諾瓦的原因，很想分享但實在千頭萬緒不知從何說起...

📌台中人想帶家人走走的好地方 放慢腳步慢慢騎著電動腳踏車 涼爽的天氣更適合來看風景 元廷哥哥全場...