美コアのやり方をプラスして、そる腹筋を解説してみました。 効率的に鍛えて、キレイなお腹のラインを作りましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：htt...

おばたのお兄さん考案、おうちトレーニング。アスリートも、普段運動しない人も簡単に効果の高いトレーニングをしましょう！やって頂くのは、自称fitness YouTuberのSUZUさんです。...

あけましておめでとうございます！いつもありがとうございます！ 今回は痩せると話題の逆腹筋を取り入れたサーキットです！ 普通の腹筋の３倍くらい効果があるんだとか！ チャンネル登録嬉しいです！ これか...

この動画で分かること (1)逆腹筋にお腹の脂肪を落とす効果がない理由 (2)腹筋を鍛えたい人が逆腹筋以外でやるべきこと この動画が役に立ったという人はグッドボタンを、今後配信予定の動画に興味がある人...

あと各グループの食生活の管理がどうなっていたのかも気になるところですね。 ーーー参考文献ーーー https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21804427 ーーーGa...

①逆腹筋1週間やってみた！効果抜群ウエスト痩せすぎ？！ https://www.youtube.com/watch?v=wNd3uBkG5lo&t=4s ②逆腹筋そのぴー式！超効果を高める＋腰を痛め...

メトロンブログの筋トレ知識が全て詰まったホームページ→ http://fitnabody.com/ インスタグラム → https://www.instagram.com/metron_city/?...

前回に引き続き、ファイン・ラボフィットさんにて脚トレ！ 今回は完結編です！ 前回の前編を見てない方はこちら 　　　　　↓↓↓↓ 脚トレ[前編] https://www.youtube.com/w...

19歳の頃から体重はずーっと50キロをきるかきらないかで太ることなんて全く予想していなかった。 現在も体重は54キロなのだがなんと・・・ビール腹がやばい！！！ 本当にヤバすぎるのでとりあえず一週間腹筋...

いつもありがとうございます！ 今回はアブローラーを使わない腹筋トレーニング‼ 初心者向けです！僕もこれで割った！ チャンネル登録嬉しいです！ これからもよろしくお願いします！ジェット！ http:/...