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關於腹部拉筋的評價, 岱宇跑健室

【訓練知識家】運動前熱身,助你揮別側腹痛! 很多人在跑步時,都有側腹部疼痛的經驗,一般只要減慢速度、調整呼吸,都能獲得改善,但若想徹底揮別它,唯一的的解決之道仍是「熱身」。 運動中的側腹痛,可能源...