這星期一拍健身對決 大腿推蹬從10公斤上到50公斤 平常沒在運動的我到底怎麼推起來的我是不知道 但我知道到現在我的大腿跟屁股都還在炸裂狀態🥲 #153泥泥 #圖文不符 #健身 #fitnessgir...

議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。 和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練...

來了！來了！來了！ 我之前說我一定一定要來分享我的天堂月子中心 #新寶產後護理中心 我真的沒有想到原來坐月子是一件這麼幸福享受的事情，當然選對好的月子中心真的太重要了！ 對的月子中心讓你產後的每一天...

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你知道嗎? 大腿推蹬訓練機 (Leg Press Machine) 可以完全有效的刺激大腿的每一個肌肉的同時可以把受傷的風險降到較低的程度。 而根據腳跟擺放的位置, 大腿特定的感受度也會隨之然提升! ...

歡樂初體驗最近下廚和同事分享好開心😊 其實原本是做起司蛋捲，但突然就變歐姆蛋了 然後牛排有點太熟，再嫩點會更好吃 下次會注意擺盤裝飾，感覺比較美味 謝謝同事不嫌棄，我會繼續加油💪 1⃣嫩...

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今天是開心的一天♥️ 一路台東、腦袋放空空 就說我很快再來台東巴！ 喜歡在這亂逛都看見美麗的山 但...

腿斷!!!! 正確腿推舉...