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身心靈通識課：如何「愛自己」 🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹 💬 任何身心靈的通識課：接納尚不完美的自己 💬 去制約(去除「非自己」的慣性)，是人類圖實踐愛自己的方法 💬 愛自己也不可無限上綱，同時要記得...

你是否常常聽到「不要那麼自私」、「怎麼那麼愛計較」、「你太敏感」、「我是為你好」，情緒被否定而陷入自我譴責與自我批判？知名的自我療癒心理專家蘇絢慧在新作《立下界限》中，深入探討我們因為漠視或無法覺察自...

這是一場藉由發現什麼不是你來剝洋蔥... 發現自己的遊戲啦XD 讓我們逐漸放下過往體驗的人格角色 轉化成一個全新、自由體驗世界的方式吧！ ｜這裡是李嘉的靈魂遊戲旅程紀錄分享｜ 每支影片內容會分...

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#podcast #評估選擇 人有缺點是天經地義的事情，你有想過優點和缺點的差別在那裡嗎？ 仔細想想，優點如果擺錯地方，就會變成缺點；缺點如果擺對地方，也許就是優點了。 相同的優點和缺點，在不同時空環...

只帶走你需要的：「自責是批判過去，自我負責是向前看，想辦法解決問題」 【心理S03E11-Part2】如何停止自我批判？如何聆聽自己的情緒？最重要的談判技巧是什麼？｜從說服自己開始的哈佛談判力｜SD...

【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心 課程連結：https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtI...

8:38 有失誤 XD 我個人為了方便分辨我自己的感知，所以我在詞彙上的定義很簡單 ＂目標＂是我想要的狀態，片中的＂信念＂是會增加莫名的緊張跟自我批判 因為我2020年初憂鬱狀態大發作，痛苦了一輪，...