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蹲舉-輔助訓練（負重） 訓練功能/效果： 1.強化核心/穩定性 2.增加承載力 ✨3.初學者掌握較佳背槓位置/卡點✨ （蹲舉PR+100⬆️） 4.高背槓、低背槓都建議去嘗試， 才能夠找到最適合自己背...

107台北市青年盃舉重錦標賽 成績 章瑋恩 77公斤級 第一名 王証彥 105公斤級 第一名 林易達 94公斤級 第三名 李冠霖 69公斤級 第五名 - Title: Funk Cool Groove...

館長金剛頻道：https://goo.gl/Ay9dLD 20180723 金剛訓練精華 飆捍粉絲團：https://goo.gl/urXSnz 館長金剛直播頻道：https://goo.gl/ZE...

【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】 說到創新，你會想到什麼？ 藉由與不同運動領域的跨界對話，今天用CrossFit 定義創新。 這次很高興邀請到麒麟健身房的P...

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1/15 Deadlift 342KG 有酸神說標準的舉重比賽槓片不足重，會偷重 所以要用標準的健力槓片才符合酸神的高規 #酸神 #鍵盤魔人 #硬舉80教到300KG...