藥球上丟 在 Re: [問題] 訓練用重球- 看板Volleyball - 批踢踢實業坊 的評價 ... 藥球」或是「MEDICINE BALL」。 藥球除了一般的訓練，也常用在復健或物理治療上， 也可以訓練一些比較不常用的肌肉。 常見的是抱、舉、拿、拋、丟、砸 ... ... <看更多>
藥球上丟 在 大家用過藥球訓練嗎? 的評價 ... WG重訓都是用啞鈴槓鈴跟機械式器材前陣子在草皮區看有人專用藥球做一些功能訓練像是轉體丟球或是砸球 ... 我比較不會做這個項目這感覺比較沒FU.. 同樓上說我 ... ... <看更多>
