該開始運動了 在 在家健身的【兩樣神器】4天練全身|健人訓練|2018ep03 - Y… 的評價 因為家裡有跑步機跟飛輪,所以就沒有去健身房的習慣,但是最近想要開始試著重訓,不知道可以購買什麼樣的器材比較方便,啞運動分成重訓跟有氧,一週七天,四天重- 飲食 ... ... <看更多>