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彈力帶肌肉儲存運動開始嘍⋯⋯ 帶著你的機絲頭和我們一起為身體儲備健壯的肌金吧！ #居家健身運動#雕塑身型#強化肌力#Tabata 省錢簡單易上手Ing進行式體適能永遠與你同 ... ... <看更多>

運動：建議嘗試舉啞鈴、伏地挺身等肌力訓練，有助於上半身的雕塑。另外，也可以加強手臂按摩，增加消脂效果。 瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招. ... <看更多>

請問游泳要游多久可以雕塑身材- 如題…請問我一週要游幾次平均幾個鐘頭可以達到塑身效果(游泳第1頁) ... <看更多>