跑步數據（例如步頻跟步幅）通常會作為我訓練結束後的分析。我在馬拉松配速下步頻大約是 178-180, 而對我來說步頻太高，某種程度上就是身體在勉強試圖 “追上”，這時跑步姿勢通常也不會太好看、甚至有點...

今天來點輕鬆的。你覺得圖中的這位女性，跟週遭的跑者看起來格格不入嗎？那可能是因為她真的鶴立雞群。 ...

今天來點輕鬆的。你覺得圖中的這位女性，跟週遭的跑者看起來格格不入嗎？那可能是因為她真的鶴立雞群。 ...

Speed up for prepareing 4deserts race Sahara Nam...

1、帕運台灣游泳選手陳亮達今天在東京帕運男子S7級100公尺仰式游出1分18秒28，總排名第9，未能...

你們有看過這麼快的狗狗嗎… #節拍器 #速度訓練 高畫質與更多影片：請訂閱香蕉Youtube ht...

昨天台北馬拉松放榜，這是年初渣打馬拉松以來，台灣最大的路跑比賽。適逢疫情加上全馬終點改至台北田徑場，...

早安！快衝全聯，這KITTY餐具太值了😳 一早先來看我blog發什麼應該神經有點錯亂😂想說我7點...

第一屆《趁你累要你命，跑死蕭昱大賽》 🌟一號參賽者：Jay (馬拉松紀錄 2 小時 38 分) ...

有時我會很好奇，為什麼台灣跑者對於練間歇有這麼強的執念？ 提升 5000 公尺速度？ 練間歇。...