【學員 成果 /運動表現進步篇】 ✨重拾 重訓 樂趣！硬舉65公斤不是問題✨ 重量訓練 一陣子了，起初的兩年自己瞎練，感覺到進步有限， 漸漸進入倦怠期， ... ... <看更多>

想了好幾年終於下定決心健身甩肥肉增肌肉沒去過健身房更不懂操作器材買課也是強迫自己運動畢竟都付了錢總是要把課上完吧! ... <看更多>

從一開始連動都沒動的體態（左），到動了一週後（中），一直到30天後的成果（右），可以發現除了肚子跟腰變瘦、連駝背都沒了，也沒有什麼骨盆前傾（左）的 ... ... <看更多>

標題[心得] 重訓兩年多的成果T_T. 時間Wed Nov 7 00:00:00 2012. 接觸健身今年剛好滿兩年了~ 想當初高中在家拿個10P啞鈴胡亂做手臂有一點點線條就覺得很得意現在想想真 ... ... <看更多>

[心得] 增肌分享- 游泳一年的"健身"成果 · 22 [減肥] 減脂卡關. (代po) 基本資料性別：男年齡：34 身高：174 · 20 [心得] 四個月的減重路. 在本版看到大量 ... ... <看更多>