開肩運動 在 肩膀痠痛嗎？ 當這些問題出現時就要注意開肩了... | Facebook 的評價 開肩 開對了嗎？ 不要把壓力扛在自己肩上，肩膀痠痛嗎？ 當這些問題出現時就要注意開肩了什麼是開肩？ 肩關節也是球窩關節，有六個方向的運動。分別是： 屈（手臂上舉） ... ... <看更多>
