想不到竟然連續吃了7日的全素（不含蛋奶含五辛） 覺得身心都很平靜 觀察身體的變化很有趣 關於飲食的各種實驗 從以前最早期的習慣是低碳高蛋白的攝取 長達十多年之久 去年短暫嘗試了幾個月的生酮 高油脂的門...

【硬耳朵星人減肥記之　聽太太的話有這麼難嗎？】 　 這件事好像應該等確診再寫，但再不找個地方倒...

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[晚餐的5大禁忌 你一定犯過.] ❤ ‿分享给朋友，會幫助很多人╰❤ http://www.f...

好久不見，大家小年夜快樂😁趁除夕團圓飯前，跟大家介紹一個我最近吃到、直接愛上的水餃！ 踏輕 x 懂...

「你想變強 就得先破壞現在的自己」 身體在遇到刺激時 為了讓自己去適應而進化 但如果一再的破壞而沒有...

網民:我健身練不壯是因為不想傷身 練健美很危險, 健美動作傷關節,肌肉會越練越緊繃,筋也會越來越...

💪增肌減脂從吃開始！強壯的一天，早餐可以怎麼吃？🍽 運動人生，建議一定要吃早餐！早餐還一定要有...

💁‍♀️到底怎麼吃才可以長肌肉？ 只拼命攝取蛋白質，不吃米飯可以嗎？ 在昨天我們的線上直播高蛋白健...

🥰自從撿到三隻小貓，好多粉絲跟我分享養貓的秘訣，真的好感謝你們啊！ 初次領養喵星人，真的不知道該買什...