秀出#211餐盤，多項超值獎品等你拿！ ... 這八週的課程讓我重拾了對運動的熱情 也讓我深刻地了解到食物對身體的影響有多大。我不僅成功地減重， ... <看更多>

讀書心得分享網站，2020年2月2日— 醫師表示，所謂的211餐盤指的就是正餐以2份蔬菜、1份蛋白質、1份全穀類澱粉來進食；而如果想要再多瘦一些些，可以考慮將肉類增加一點 ... ... <看更多>

為了解決 211餐盤份量 的問題，作者余朱青這樣論述：. 『你的體重與目前狀態就是過去的累積與人生縮影！』 變胖是因為身體不開心，營養師陪你從情緒、壓力找出飲食問題 ... ... <看更多>

為了解決 211餐盤份量 的問題，作者余朱青這樣論述：. 『你的體重與目前狀態就是過去的累積與人生縮影！』 變胖是因為身體不開心，營養師陪你從情緒、壓力找出飲食問題 ... ... <看更多>

為了解決 211餐盤份量 的問題，作者余朱青這樣論述：. 『你的體重與目前狀態就是過去的累積與人生縮影！』 變胖是因為身體不開心，營養師陪你從情緒、壓力找出飲食問題 ... ... <看更多>

[ 飲食] 此時飲食採用宋晏仁醫師的211餐盤概念，菜佔1/2、蛋白質佔1/4、醣類 ... m33mptt: piggy大～鳥是比例尺啊，這樣才可以突顯出肚子有多大啊！ ... <看更多>

3 F 推bug80710: 我好像也是6-7M左右開始給手指食物10-11M開始給餐 02/03 22:18. 4 F →bug80710: 具玩現在1y已經可以用餐具吃了不過還是要邊餵主 02/03 ... ... <看更多>