此篇不為推廣，也不否定斷食，為純心得測試對象: 180cm / 85kg / 36y 體脂17% 久坐電腦的工程師，一周重訓約4天無特別疾病史，但輕微三高. ... <看更多>

本人有斷過48小時跟72小時的清水斷食。 斷48小時大約可減2.5公斤的體重，復食之後只要沒亂吃，會復胖個1.5公斤左右。 所以，斷48小時實際可減1公斤。 斷72小時可減3 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.185.143 (臺灣) ※ 文章網址: ... 40 F 推bb101: 我老公也是一個禮拜會有一天斷食48小時03/19 13:10. ... <看更多>

2019年1月25日 — 測試對象: 180cm / 87kg / 體脂17%，36Y，一周重訓四天持續超過一年半前年從100KG 28%減到17%回到正常體脂肪後， 因年紀和工作生活型態， ... ... <看更多>

Re: [心得] 斷食48小時心得分享第三周– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2019/1/24. [問題] 關於斷食時間超過48小時? – 看板FITNESS, 2018/12/29 ... ... <看更多>

魯肥叔我啊因為年紀大了又不控制飲食體脂肪33%了最近開始嘗試斷食已經快48小時了感覺身體狀況還好不知道是不是脂肪太多可以消耗有人能分享斷食大概 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.151.116 (臺灣) ※ 文章網址: ... 1樓 → b19880115: 我沒有斷食100小時的經驗，但有斷食48小時半個月的 ... ... <看更多>

斷食48小時PTT ，大家都在找解答第1頁。此篇不為推廣，也不否定斷食，為純心得測試對象: 180cm / 85kg / 36y 體脂17% 久... 正紅的96小時斷食，想說也不太餓， ... ... <看更多>

ptt 熱門文章、政治八卦. ... <看更多>

48小時斷食PTT ，你想知道的解答。魯肥叔我啊因為年紀大了又不控制飲食體脂肪33%了最近開始嘗試斷食已經快48小時了感覺身體狀況還好不知道是不是脂肪太. ... <看更多>

13 F →prodigal: 全的執行不要為了健康反而損害健康09/22 22:48. 14 F 推csam7952: 一般人斷食不要超過48小時別喝黑咖啡可以查空腹+黑咖09/22 23:12. ... <看更多>

斷48小時大約可減2.5公斤的體重，復食之後只要沒亂吃，會復胖個1.5公斤左右。 所以，斷48小時實際可減1公斤。 18 6 斷食PTT完整相關資訊| 輕鬆健身去-2021年7月提供18 6 斷 ... ... <看更多>

斷48小時大約可減2.5公斤的體重，復食之後只要沒亂吃，會復胖個1.5公斤左右。 所以，斷48小時實際可減1公斤。 18 6 斷食PTT完整相關資訊| 輕鬆健身去-2021年7月提供18 6 斷 ... ... <看更多>

(臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1581410675. ... 另外在PEETA葛格的96小時斷食影片上有提到48小時後整個精神會很好，也完全不會餓，那請問 ... ... <看更多>

斷食 72小時ptt ; [討論] 斷食為什麼是16個小時– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2019/1/19 ; [心得] 斷食48小時心得分享– 看板FITNESS, 2019/1/9 ; [問題] 關於斷食時間超過 ... ... <看更多>

FITNESS · [心得] 斷食72小時 · arsonlolita · 2021/09/03 14:39:48 · 推:15 噓:0 留言:37 ... ... <看更多>

如題，第一次超過24小時最近原本要進行了一次120小時斷食，但在第三天開始 ... 4 F 推b19880115: 初學者建議最多斷48~96hr，一周一次即可。09/30 23:36. ... <看更多>

會不會又引發一股20/4 或24~48小時斷食風潮阿. --. Ad. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.146.33 (臺灣). ... <看更多>

文長）代po）不專業瘦身）要鞭請小力），以下第一人稱-女生，沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線，唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液，72公斤️48公斤，—————————，#更-以下類似問題 ... ... <看更多>

最後教練說主要還是要看訓練飲食的話不多做討論了因為畢竟我朋友斷食欸所以是因為斷食不 ... 31樓 → ymx3xc: 很多人誤以為的168斷食是指8小時可以隨意亂吃但事實上是 ... ... <看更多>

紅的96小時斷食，想說也不太餓，那就來試試看36~48小時吧1/8晚上，因為平常...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.217.5.35※文章網...。 ... <看更多>

[問題]關於斷食時間超過48小時?@fitness，共有51則留言，30人參與討論，25推0噓26→， 小弟剛剛看到一個影片那個人斷食是96H假設我今天基礎代謝為1500 ... ... <看更多>

提供斷食48小時肌肉相關PTT/Dcard文章，想要了解更多462 斷食、清水斷食ptt、清水斷食7天有關娛樂/明星文章或書籍，歡迎來星娛樂頭條提供您完整相關 ... ... <看更多>

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168、186、52 斷食法，禁食進食分清楚168 斷食16+8=24： 一天24 小時當中，禁食16 ... 四斷食只吃一三五六日，中間斷食48小時然後每天還可以跑步運動四個小時有卦嗎？ ... <看更多>

時間: Mon Aug 3 19:48:56 2020 早餐是最重要的一餐？ ... 「斷食168」是指16小時禁食（期間不攝取任何有熱量的食物，但喝水量不減），並於剩下8小時內集中進食。 ... <看更多>

時間: Mon Aug 3 19:48:56 2020 早餐是最重要的一餐？ ... 「斷食168」是指16小時禁食（期間不攝取任何有熱量的食物，但喝水量不減），並於剩下8小時內集中進食。 ... <看更多>

很多營養師都會告訴你，越激烈的減肥法，效果反而越不好。這幾年不少人討論的斷食48小時減肥法，聽起來非常極端，但又有試過的人表示效果超好，而且又能幫助延緩細胞老化， ... ... <看更多>

您即將離開本站，並前往[討論] 168斷食法的時間疑問？ - FITNESS · 確認離開返回上頁. 常見飲食問答. 柏格醫生爭議PTT自噬反應斷食48小時自噬清水斷食PTT斷食兩天PTT ... ... <看更多>

斷48小時大約可減2.5公斤的體重，復食之後只要沒亂吃，會復胖個1.5公斤左右。 所以，斷48小時實際可減1公斤。 96小時斷食挑戰｜四天不吃東西身體的反應｜ ... ... <看更多>

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關於「48小時斷食ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 常見48小時斷食ptt問答. 12小時斷食PTT清水斷食PTT斷食7天ptt斷食36小時ptt斷食自噬ptt斷食排毒ptt48小時斷 ... ... <看更多>

斷食 36小時PTT延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦 ... 我一直到後天的早上或中午才會吃嚴格來說是36~42小時斷食，將近48小時但我沒有很嚴格的一天斷一天不斷， . ... <看更多>

到底長期斷食以後再復食， #生物的代謝跟大腦會發生什麼變化呢？ ... 斷食48小時後，老鼠的體重下降，脂肪跟肌肉下降、脂肪氧化增加、自主活動增加。 ... <看更多>

斷食 超過48小時會很難入眠，我是從間歇性斷食開始，斷食的可操作性高，斷食則不然，只要習慣斷食不難」. 對這篇回覆，鄉民紛紛表示：「館長跟姐夫觀念 ... ... <看更多>

斷食 初體驗超乎我的想像....有興趣嘗試的人務必看到最後！--------------------------------------我吃的維他命http://tidd.ly/2f87ea99我吃的玫瑰 ... ... <看更多>

提供24小時斷食效果相關PTT/Dcard文章，想要了解更多禁食三天、斷食48小時、24小時... 健身課程報名：https://www.peeta.tw/fitness/ 間歇性斷食... https://goo.gl . ... <看更多>

斷食 減肥法ptt ... 「16/8斷食」意指每天斷食16小時，集中在8小時內進食。 ... 到熱量也不會爆03/15 16:48 19 F → kuninaka : 瘦不下去，請確認你的飲食內容. ... <看更多>

斷食 時間表：化療前3天至化療後1天。化療後的進食最好是等到化療藥物毒性消退了才開始恢復飲食，通常都要經過24~48小時。而且恢復飲食的24小時內要以容易消化的食物為 ... ... <看更多>

目前一個禮拜都會排一天不進食，只喝水跟補充鉀，鹽而已168不太適合我，因為只要食慾一打開，整天都會想吃東西，不論是炸的還是澱粉覺得一天不夠，要排兩天讓身體少點 ... ... <看更多>

魯肥叔我啊因為年紀大了又不控制飲食體脂肪33%了最近開始嘗試斷食已經快48小時了感覺身體狀況還好不知道是不是脂肪太多可以消耗有人能分享斷食大概多久比較有效果嗎 ... ... <看更多>

一周斷食3 ~ 4 天，依身體狀況(例如發抖，無力，胃痛，等等的狀況) 不勉強斷食時間，可能從16小時到48小時都可以，對我是最好的方法沒有特別心理負擔，並且可長期執行2 ... ... <看更多>

2019年1月15日 — 這個斷食期可能短至15小時，長至48小時，或者更久… ... 輕斷食，4小時進食；18:6輕斷食——18小時輕斷食，6小時進食；24：24輕斷食——正常吃一天，輕斷食 ... ... <看更多>

延伸閱讀：「168斷食法」這樣做更減肥！營養師透露：8小時「進食」不能吃的食物1410輕斷食法4大祕訣夏子雯指出， ptt 熱門文章、政治八卦. 手機排版請見諒 ... ... <看更多>

[心得] 間歇性斷食fasting心得討論– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊– Ptt ... 美國權威研究：想防癌，要先抗發炎再堅持下去，還有斷食48小時->開始產生 ... ... <看更多>

好不容易撐到第七天，168小時沒進食，放火感覺隨時都會昏倒，特別是可能因為沒進食的關係，這一周他都沒有上大號。 ... 推LoveMakeLove: 間歇性斷食？ ... <看更多>

一天吃一餐ptt Puma 老爹鞋黑色. ... 八小時晚安神奇保濕霜. ... 二跟四斷食只吃一三五六日，中間斷食48小時然後每天還可以跑步運動四個小時有卦嗎？ ... <看更多>

缸溫～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.243.185 (臺灣) ※ 文章 ... 05/13 23:51, 12小時前, 1 F ... 05/14 09:48, 2小時前, 3 F. ... <看更多>

安安是我阿肥啦：3 阿肥到今天已經斷食滿48小時了☺☺ 本來預計是要斷72 再24小時就結束了>< 附上inbody的數字給大家參考. ... <看更多>

採用隔日斷食今天晚上六點吃完晚餐，我一直到後天的早上或中午才會吃嚴格來說是36~42小時斷食，將近48小時但我沒有很嚴格的一天斷一天不斷，平均大概每週挑2~3天斷食 ... ... <看更多>

最近很多人聊間歇性斷食，都喜歡寫成16/8，表示16小時不吃東西，然後在每天剩下 ... Ptt – [心得] 8周間歇性斷食(16/8)對健身男性之影響– 看板MuscleBeach, 2017/2/3. ... <看更多>

05.08 週五第02天¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。 ¦體重未量¦鍛鍊捲腹¦飲食純斷食清水黑咖啡。。。。。 05.09 週六第03天¦ ... ... <看更多>

05.08 週五第02天¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。 ¦體重未量¦鍛鍊捲腹¦飲食純斷食清水黑咖啡。。。。。 05.09 週六第03天¦ ... ... <看更多>