最近長時間在恆春接受我人生當中最艱難的挑戰，就是拍台語戲，對於一句台語都不會說的我接下了這個挑戰，壓力真是大到不行而且從不失眠的我，這段時間因壓力開始會失眠，才知道睡不好有多痛苦（我想有失眠狀況的你...

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長時間的運動不只需要體力，更需要耐力， 除了勤加練習，我都靠它→ bit.ly/2GJWNP3 ...

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還記得我在podcast 節目上說過我的食量很大、又每天吃宵夜嗎？ 這厲害的舒眠代謝神器，你們一定要...

『究竟該不該喝乳清蛋白？』 這個問題應該是健身部落客或網紅最常聽到的問題之一 / 乳清蛋白這種東西定...

嘿！端午節愉快！ 但哥又要碎碎念了， 身邊大多數有運動習慣的人， 幾乎每個人都會飲用乳清蛋白來補充，...

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