提供bicycle crunch中文相關PTT/Dcard文章，想要了解更多肌肉分開練、bicycle crunch中文、單車式捲腹有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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單車式捲腹(Bicycle Crunch) 是另一個有效鍛鍊下腹的動作， 十分簡單，在家也可能做到！ ... 提供私人及小組訓練，針對增肌及燒脂。試堂$200，詳情請WhatsApp小編9353 1543。 ... <看更多>

中文 英文訓練部位備註伏地挺身Push up 胸肌、肩膀、三頭肌、背部和腹肌前面 ... 例如：Reverse crunch（反向捲腹）、Bicycle crunch（腳踏車捲腹）。 ... <看更多>

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You can get an effective, quick core workout with 7 basic exercises, including the plank, bicycle crunch, bridge, push-up lat row, and skip with a twist. ... <看更多>

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