cable划船 在 改善寒背 |上背肌肉訓練 Upperback Training | 私人健身教練 Francis Lam | 私人健身中心 Fitness System| 健身教學 的影片資訊
【健身教學】您有「寒背」問題嗎?想練出厚實背肌? 您需要✅針對性既動作? 試試以下呢3個上背肌肉訓練: 1. 寬握划船 Wide Grip Row 2. 滑輪反向飛鳥 Cable Reverse ...
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【健身入門101】坐姿滑輪划船 Seated Cable Row 對呢個動作唔多了解? 做完個背無feel? 或者黎上完堂想重溫既同學仔,都可以參考一下這個影片? 黎緊念住拍一系列的【健身入門10...
KOFGYM跟健美運動員訓練--Eddie lai背肌訓練流程公開 youtube link: 今次我又去搵Eddie教操野啦,今次同上次唔同,呢次係直接跟操,大家學到幾多就落足眼力啦,同場加映Ed...
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