AYAのインスタグラム https://www.instagram.com/aya.kittu/?hl=ja 🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」ご参加はこちらから https://kyo...

0:43【大胸筋中部】 ◼︎ベンチプレス＋ダンベルフライ １セット目→120kg＋17.5kg ２セット目→100kg＋15kg レスト１分 6:50【大胸筋上部】 ◼︎インクラインダンベルフライ...

誰も教えてくれない 【バルキー小松流のマニアック】 ◼︎大胸筋 胸トレ(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)♪♪♪♪♪♪♪ ◼︎ 1＋1／2レップスのダンベルベンチプレス アップ　20キ...

🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」ご参加はこちらから https://kyoto-fitness.site/nolimits/ 「NO LIMITS」は、切磋琢磨し、高め合える仲間に出会...

【スポーツマスク発売！！】 マスクは本来発売の予定はございませんでしたが、 昨今の状況下の中、数多くのお客様の声をいただき、 この度さらに改良を加えご用意させていただきました💪 是非日頃のトレーニング...

プルオーバーは背中や胸のトレーニングとして行われますが、 本当に効かせる方法をご存知ですか？ そして、背中や胸のトレーニングとして正しくメニューに取り入れることができていますか？ 背中のトレーニングは...

#筋トレ #ホームジム #お知らせ LINE公式アカウントはこちら→ https://lin.ee/IhOpcrz 今回はライン公式アカウント作成したのでそちらでも上げていきますよ！ってお知らせと、そ...

#筋トレ #ホームジム #大胸筋 前回の続きです。種目はダンベルフライ、ダンベルプルオーバー。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 使用プロテインはマイプロテイン→ h...

★クラウドファンディング ページ（9/17まで） 日本のド真ん中に「心の火を燃やし、人の進化をつくる」ジムを。 https://readyfor.jp/projects/goal-b-fitness ...

普段ダンベルで行うダンベルプルオーバーをケーブルマシンを使用して行っております。 自分はジムではダンベルよりこちらを行うことの方が多いです。 instagram: yasu_0430 twitte...