00:00 前情提要 2:42 動作一膝蓋放鬆 3:51 動作二縮肚子 4:37 改變口令 5:50 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔 htt...

造成高低肩的過程其實是相當複雜的 大部分輕微高低肩是不會造成不舒服的症狀 但若高低程度差太大 就需要特別去做訓練或處理 並且高低肩通常合併脊椎側彎 所以促成高低肩並非一朝一夕 要處裡高低肩必先了解造...

#麵包包 #AT媽媽 #SBD怪獸Podcast 本集節目，特別獻給麵包包，AT媽媽，還有AT👍👍👍 #25 健身房惡意倒閉？聽邱個五分鐘勝過跑步五小時？該不該滾筒放鬆？【SBD怪獸Podcast ...

家中無鐵照操爆〡代謝訓練模式 ft. Marvin, Terry 疫情爆發，健身室封閉，好多人都只可以做homeworkout，但大家都有個感覺就係homeworkout太輕鬆覺得練唔到野，大隻唔...

Hi,大家好我是May，此影片宣告Nuli app將正式推出！這是一個以女性為主的健身app，英文Nüli 為中文「女力」與「努力」的諧音，我們的理念是結合四位女性的力量，包含我、Candice、ya...

▍舒壓新時尚：CairO按摩槍運動前肌肉熱身，以及運動後舒壓的好幫手！ ☛https://fitwell.vip/cairo-life/omi Happy Mommy！Happy Life！ 當了媽...

訂閱快樂大學的頻道，讓你的人生變得更快樂：https://is.gd/BU3x93 明明說休息是為了走更長遠的路，為什麼我會越休息越覺得累？ 你可能無意中犯了大腦胡思亂想的毛病，無法達到真正的休息。 ...

加入好葉進階課程： 《財商說書課》 ☞ http://bit.ly/learn2rich 《好葉超級說書課》 ☞ https://bit.ly/52-Book-Club 《30堂課搞定價值投資》 ☞ ...