腰痛伸展 腰痛伸展 在 跑步後防腰痛伸展運動 的影片資訊 【TOPick】你跑步後有試過「條腰梗晒」嗎？原因說穿了，當然跟跑姿未能協調好肌肉發力有關。但健身導師Sincere Wu提醒，原來只要跑手跑後懂得做針對下背位置的伸展運動，對紓緩腰梗問題已有很大幫助... 2016-12-22 14:28:56 有 39 人說讚
