Invisible but Remarkable. 　 從起飛到降落，我們的每趟旅程，都有一群人在背後默默守護。他們是「飛航管制員」。 　 佳龍9月初去當一日塔台管制員實習生，在李宏鳴、李怡璇教官的指...

每天吃的香甜白米飯雖然能提供能量，卻也有許多營養在精製處理的過程中流失了。其實能夠作為主食的穀類種類繁多，每一種穀物都含有豐富的各類營養素，今天介紹的黑米、麥茶米、紅藜與薏仁，不但具有抗老抗氧化、排毒...