สมาชิกและคนที่มาปรึกษาผมหลายคน
เล่าให้ผมฟังถึงประสบการณ์ลบ
ที่ตนได้รับจากการเลี้ยงดูของพ่อแม่
ในช่วงที่พวกเขายังเป็นเด็ก
มันยังส่งผลต่อบุคลิกภาพและนิสัยใจคอของพวกเขา
ส่งผลต่อ "ความเป็นตัวเขา"
แม้ในวันที่เขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว
บางคนมีอาการที่ตัวเองไม่เข้าใจ
จนมีสิ่งกระตุ้นให้เขาระลึกถึงเหตุการณ์สมัยเด็ก
เขาจึงเริ่มเห็นความสัมพันธ์ของประสบการณ์วัยเด็ก
กับ "ความเป็นตัวเขา" ในปัจจุบัน
บางคนค่อยๆ ระลึกได้ถึงเหตุการณ์ต่างๆ
เมื่อเข้ากระบวนการบำบัด
หรือการฝึกจิต
มันคงจะดี ถ้าเรามีวิธีสังเกตตัวเอง
ว่าเรามีปมจากประสบการณ์วัยเด็กหรือไม่
เพื่อเราจะได้หาวิธีจัดการ "แก้ปมค้างใจ" เหล่านี้
ให้ลดอิทธิพลไปจากชีวิตของเรา
แต่การจะรู้เท่าทันกลไกของจิตใจตัวเอง
เป็นเรื่องยาก
โดยเฉพาะ ถ้าจะใช้วิธีสำรวจทบทวนด้วยตัวเอง
วิธีที่ง่ายกว่า
คือ การสังเกตอาการหรือพฤติกรรม
ที่จับต้องได้ มองเห็นได้
และอาจเป็นสิ่งสะท้อน "ปมค้างใจ" จากอดีต
วันอาทิตย์ที่ 5 สค. เวลาสองทุ่ม
ผมจะพยายามนำเรื่องราวที่ซับซ้อนนี้มาพูดคุยกัน
อย่างง่ายๆ
เผื่อจะกระตุ้นให้ท่านเปิดโลกภายในใจตัวเอง
ผมตั้งหัวข้อไว้ว่า
#วิธีสังเกตปมค้างใจจากประสบการณ์ในวัยเด็ก
ท่านที่มีคำถามหรือโจทย์ที่อยากถาม
ส่งคำถามมาได้ก่อนวันเวลาไลฟ์นะครับ
ผมจะได้เรียบเรียงให้เป็นส่วนหนึ่งของการไลฟ์
ซึ่งจะมีรายละเอียดมากกว่าการตอบสด
สิ่งหนึ่งที่สำคัญอย่างมาก เวลาคุยเรื่องแบบนี้
คือ ความเชื่อว่า
พ่อแม่ทุกคนพยายามทำสิ่งที่ดีที่สุด
ให้กับลูกตัวเอง
แต่พ่อแม่ก็มีข้อจำกัดของตัวเอง
การคุยเรื่องนี้ จึงไม่ได้ต้องการกล่าวโทษพ่อแม่
อีกสิ่งที่สำคัญ คือ
แม้ประสบการณ์วัยเด็กของเรา
อาจส่งผลลบต่อ "ความเป็นตัวเรา" ในปัจจุบัน
แต่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงความจริง
ที่เกิดขึ้นแล้วในอดีตได้
สิ่งที่เราจะทำได้ และให้ผลดีกว่า
คือ การเปลี่ยนแปลงผลที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน
ซึ่งมีเทคนิควิธีการของมัน
ดังนั้น
การจะก้าวออกจากอิทธิพลของอดีต
คือ การกลับมารับผิดชอบประสบการณ์ภายในใจ
ของตัวเราเอง
รับผิดชอบในการสร้างการเปลี่ยนแปลง
จากภายในตัวเราเอง
พร้อมกับการเลิกกล่าวโทษ
และเลิกยึดติดกับคำอธิบายเดิมๆ ที่ว่า
เราเป็นอย่างนี้ เพราะถูกเลี้ยงดูมาแบบนี้
เพราะคำอธิบายชุดนี้
ทำให้เรายิ่งติดอยู่กับอดีตที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้
ไลฟ์ครั้งนี้ มีจุดยืนสำคัญในสองประเด็นนี้ ครับ
แล้วพบกันนะครับ
#morprawate.com
#LettingGoปล่อยวางสัมภาระทางใจ
#MyLifeForceปลดล็อกพลังชีวิต
#Happierสุขยิ่งกว่า
#ปลดล็อกกับหมอเวช
#คุยกับหมอประเวช
#เพจหมอประเวช_ตันติพิวัฒนสกุล
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅ปลดล็อกกับหมอเวช,也在其Youtube影片中提到,Facebook LIVE เพจหมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล วันอาทิตย์ที่ 8 กรกฎาคม 2561 เวลาสองทุ่ม #บทเรียนเพื่อการเผชิญหน้ากับความกลัว #ปลดล็อกกับหมอเวช #คอร์สอบร...
「คุยกับหมอประเวช」的推薦目錄:
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 หมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล Facebook 的精選貼文
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 หมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล Facebook 的最讚貼文
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 หมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล Facebook 的最佳解答
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 ปลดล็อกกับหมอเวช Youtube 的最讚貼文
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 ปลดล็อกกับหมอเวช Youtube 的最佳解答
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 ปลดล็อกกับหมอเวช Youtube 的精選貼文
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 หมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล - Facebook 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 EP.47 จิตแพทย์ "ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล" รับมือกับความเครียด โดย ... 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 EP.166 1/2 คุยกับตัวเองอย่างไรให้มีกำลังใจ ช่วงบรรยายเนื้อหา 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 EP.257 1/2 หยุดขับเคลื่อนชีวิตด้วยความกลัว - YouTube 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 EP.251 1/2 เติมความรัก การยอมรับ และความเชื่อมั่นให้กับตัวเอง 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 EP.252 1/2 รู้จักกูรูตัวจริงที่ชื่อว่าความกลัว - YouTube 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 EP.241 1/2 ค้นหาคำตอบจากด้านใน - YouTube 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 EP.281 เคล็ดวิธีดูแลสุขภาพจิต - YouTube 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 EP.255 1/2 เรียนรู้ให้ทันกับการเปลี่ยนแปลง - YouTube 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 EP.256 1/2 ในยามสับสน ให้กลับมาทำความรู้จักกับตัวเอง - YouTube 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 EP.216 1/2 Mindset ของนักสู้ - YouTube 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 EP.267 1/2 เครียดเป็นก็ไม่ซึมเศร้า - YouTube 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 EP.169 1/2 How to เติมคุณภาพการนอนแม้ยามเครียด ช่วงบรรยาย ... 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 EP. 253 1/2 คุยกันเรื่องความตาย - YouTube 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 คุยกับหมอประเวช的推薦與評價,FACEBOOK和網紅們這樣回答 的評價
- 關於คุยกับหมอประเวช 在 กิจกรรมการบรรยายผ่านการทอดสดทาง Facebook โดยนายแพทย์ ... 的評價
คุยกับหมอประเวช 在 หมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล Facebook 的最讚貼文
ไลฟ์วันอาทิตย์ที่ 22 กรกฎาคม 2561 เวลาสองทุ่ม
ผมขอตอบคำถามสมาชิกที่ส่งโจทย์เข้ามา
เธอเล่าว่า เธอผิดหวังในรักเมื่อสิบกว่าปีก่อน
ถึงตอนนี้ มันยังคงส่งผลกระทบต่อชีวิตของเธออยู่
ส่งผลต่อความเชื่อมั่น
และอะไรอีกหลายอย่าง
ผมอ่านเรื่องราวย่อๆ ของเธอด้วยความรู้สึกเห็นใจ
คนจำนวนไม่น้อยจมอยู่กับความทุกข์
จากเหตุการณ์ๆ หนึ่ง
จนทำให้ชีวิตทั้งชีวิตเปลี่ยนเส้นทางไป
อย่างน่าเสียดาย
อกหักเป็นหนึ่งในเหตุการณ์ที่ทำให้คนจมอยู่กับอดีต
แต่ไม่ใช่เรื่องเดียว
มีเรื่องราวอีกเป็นจำนวนมาก
ที่ทำให้เรา "ติดกับ" อยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้น
กลายเป็น "ปมค้างใจ" ที่เราแกะไม่ออก
ส่งผลเสียหายกับชีวิตได้มากมาย
"ปมค้างใจ" เหล่านี้
กลายเป็น "ภาระทางใจ" ที่กัดกร่อนจิตใจของเรา
"กินพลังงาน" ภายในตัวเราอย่างมหาศาล
ทำให้เราไม่เหลือพลังไปกับการทำอย่างอื่น
บางคนเก็บมันไว้จวบจนวันสุดท้ายของชีวิต
สิ่งที่น่าเสียดายอย่างมาก ก็คือ
พวกเขาไม่มีโอกาสได้เรียนรู้ว่า
วิธีแก้ไขมีอยู่
และพวกเขาก็มีความสามารถเพียงพอที่จะจัดการได้อีกด้วย
สิ่งที่ต้องเข้าใจก่อนเป็นอย่างแรกก็คือ
ถ้าเรื่องๆ หนึ่ง เกิดขึ้นในชีวิต
แล้วส่งผลต่อเนื่องยาวนาน
มันจะต้องมี "กลไก" หรือ "กระบวนการ" บางอย่าง
ภายในใจเราเอง
ที่หล่อเลี้ยงพลังแห่งความเจ็บปวดนั้นไว้ในใจ
ถ้าเพียงแต่เราหยุดเติมพลังให้
ความเจ็บปวดที่กัดกร่อนจิตใจ
ก็จะอ่อนกำลังลงไปเอง
ทำให้เราจัดการกับมันได้ง่ายขึ้น
นี่เป็นประเด็นที่เราจะคุยกันครับ
และผมตั้งหัวข้อไลฟ์ครั้งนี้ว่า
#อกหัก_อะไรทำให้เจ็บนาน
ผมจะใช้ตัวอย่างกรณีอกหัก
อธิบายถึงกลไกภายใน
ที่ทำให้ความเจ็บปวดและอารมณ์ลบต่างๆ
ติดค้างอยู่ภายในใจของเรา
และเสนอแนวทางแก้ไข
แน่นอนว่า
เวลาพูดถึงแนวทางแก้ไข
มันอาจหมายถึงการฝึกฝนที่ยาวนานต่อเนื่อง
มีหลายทักษะที่ต้องใช้ให้เป็น
แต่ถ้าเราเดินมาถูกทาง
ผลลัพธ์ก็จะค่อยๆ เกิดขึ้นให้เราสัมผัสได้อย่างแน่นอน
ท่านที่ไม่ได้มีปัญหาอกหัก
แต่มีโจทย์ค้างใจอื่นๆ
ก็จะได้ประโยชน์จากไลฟ์นี้เช่นกันครับ
มันเป็นหลักการเดียวกัน
แต่เรื่องราวต่างกันเท่านั้น
หากท่านที่ได้ดูไลฟ์นี้แล้วเกิดความอยากเรียนรู้
อยากฝึกฝนเพื่อแก้ปมค้างใจอย่างจริงจัง
หลักสูตรการอบรมที่ตรงที่สุดสำหรับท่าน คือ
Letting Go ปล่อยวางสัมภาระทางใจ
เพียงแต่ว่า ก่อนจะเรียนหลักสูตรนี้ได้
ต้องผ่าน Happier และ My Life Force ก่อน
เพราะมันเป็นทักษะที่ต่อยอดกัน
แล้วพบกันนะครับ
หมอประเวช
#LettingGoปล่อยวางสัมภาระทางใจ
#MyLifeForceปลดล็อกพลังชีวิต
#Happierสุขยิ่งกว่า
#เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังบวก
#ปลดล็อกกับหมอเวช
#เพจหมอประเวช_ตันติพิวัฒนสกุล
#คุยกับหมอประเวช
#www.morprawate.com
คุยกับหมอประเวช 在 หมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล Facebook 的最佳解答
ไลฟ์วันอาทิตย์ที่ 22 กรกฎาคม 2561 เวลาสองทุ่ม
ผมขอตอบคำถามสมาชิกที่ส่งโจทย์เข้ามา
เธอเล่าว่า เธอผิดหวังในรักเมื่อสิบกว่าปีก่อน
ถึงตอนนี้ มันยังคงส่งผลกระทบต่อชีวิตของเธออยู่
ส่งผลต่อความเชื่อมั่น
และอะไรอีกหลายอย่าง
ผมอ่านเรื่องราวย่อๆ ของเธอด้วยความรู้สึกเห็นใจ
คนจำนวนไม่น้อยจมอยู่กับความทุกข์
จากเหตุการณ์ๆ หนึ่ง
จนทำให้ชีวิตทั้งชีวิตเปลี่ยนเส้นทางไป
อย่างน่าเสียดาย
อกหักเป็นหนึ่งในเหตุการณ์ที่ทำให้คนจมอยู่กับอดีต
แต่ไม่ใช่เรื่องเดียว
มีเรื่องราวอีกเป็นจำนวนมาก
ที่ทำให้เรา "ติดกับ" อยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้น
กลายเป็น "ปมค้างใจ" ที่เราแกะไม่ออก
ส่งผลเสียหายกับชีวิตได้มากมาย
"ปมค้างใจ" เหล่านี้
กลายเป็น "ภาระทางใจ" ที่กัดกร่อนจิตใจของเรา
"กินพลังงาน" ภายในตัวเราอย่างมหาศาล
ทำให้เราไม่เหลือพลังไปกับการทำอย่างอื่น
บางคนเก็บมันไว้จวบจนวันสุดท้ายของชีวิต
สิ่งที่น่าเสียดายอย่างมาก ก็คือ
พวกเขาไม่มีโอกาสได้เรียนรู้ว่า
วิธีแก้ไขมีอยู่
และพวกเขาก็มีความสามารถเพียงพอที่จะจัดการได้อีกด้วย
สิ่งที่ต้องเข้าใจก่อนเป็นอย่างแรกก็คือ
ถ้าเรื่องๆ หนึ่ง เกิดขึ้นในชีวิต
แล้วส่งผลต่อเนื่องยาวนาน
มันจะต้องมี "กลไก" หรือ "กระบวนการ" บางอย่าง
ภายในใจเราเอง
ที่หล่อเลี้ยงพลังแห่งความเจ็บปวดนั้นไว้ในใจ
ถ้าเพียงแต่เราหยุดเติมพลังให้
ความเจ็บปวดที่กัดกร่อนจิตใจ
ก็จะอ่อนกำลังลงไปเอง
ทำให้เราจัดการกับมันได้ง่ายขึ้น
นี่เป็นประเด็นที่เราจะคุยกันครับ
และผมตั้งหัวข้อไลฟ์ครั้งนี้ว่า
#อกหัก_อะไรทำให้เจ็บนาน
ผมจะใช้ตัวอย่างกรณีอกหัก
อธิบายถึงกลไกภายใน
ที่ทำให้ความเจ็บปวดและอารมณ์ลบต่างๆ
ติดค้างอยู่ภายในใจของเรา
และเสนอแนวทางแก้ไข
แน่นอนว่า
เวลาพูดถึงแนวทางแก้ไข
มันอาจหมายถึงการฝึกฝนที่ยาวนานต่อเนื่อง
มีหลายทักษะที่ต้องใช้ให้เป็น
แต่ถ้าเราเดินมาถูกทาง
ผลลัพธ์ก็จะค่อยๆ เกิดขึ้นให้เราสัมผัสได้อย่างแน่นอน
ท่านที่ไม่ได้มีปัญหาอกหัก
แต่มีโจทย์ค้างใจอื่นๆ
ก็จะได้ประโยชน์จากไลฟ์นี้เช่นกันครับ
มันเป็นหลักการเดียวกัน
แต่เรื่องราวต่างกันเท่านั้น
หากท่านที่ได้ดูไลฟ์นี้แล้วเกิดความอยากเรียนรู้
อยากฝึกฝนเพื่อแก้ปมค้างใจอย่างจริงจัง
หลักสูตรการอบรมที่ตรงที่สุดสำหรับท่าน คือ
Letting Go ปล่อยวางสัมภาระทางใจ
เพียงแต่ว่า ก่อนจะเรียนหลักสูตรนี้ได้
ต้องผ่าน Happier และ My Life Force ก่อน
เพราะมันเป็นทักษะที่ต่อยอดกัน
แล้วพบกันนะครับ
หมอประเวช
#LettingGoปล่อยวางสัมภาระทางใจ
#MyLifeForceปลดล็อกพลังชีวิต
#เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังบวก
#ปลดล็อกกับหมอเวช
#เพจหมอประเวช_ตันติพิวัฒนสกุล
#คุยกับหมอประเวช
คุยกับหมอประเวช 在 ปลดล็อกกับหมอเวช Youtube 的最讚貼文
Facebook LIVE เพจหมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล
วันอาทิตย์ที่ 8 กรกฎาคม 2561 เวลาสองทุ่ม
#บทเรียนเพื่อการเผชิญหน้ากับความกลัว
#ปลดล็อกกับหมอเวช
#คอร์สอบรม_เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังบวก
#คุยกับหมอประเวช
#เพจหมอประเวช_ตันติพิวัฒนสกุล
#แอพลิเคชั่นSOOKคลายกังวล
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/KBoEDBkogmE/hqdefault.jpg)
คุยกับหมอประเวช 在 ปลดล็อกกับหมอเวช Youtube 的最佳解答
Facebook LIVE เพจหมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล วันอาทิตย์ที่ 1 กรกฎาคม 2561 เวลาสองทุ่ม
#การอบรมMyLifeForceปลดล็อกพลังชีวิต
#การอบรมHappierสุขยิ่งกว่า
#คุยกับหมอประเวช
#ปลดล็อกกับหมอเวช
#เพจหมอประเวช_ตันติพิวัฒนสกุล
#แอพลิเคชั่นSOOKเส้นทางรัก
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/xP9cLtwVY-g/hqdefault.jpg)
คุยกับหมอประเวช 在 ปลดล็อกกับหมอเวช Youtube 的精選貼文
Facebook LIVE เพจหมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล วันอาทิตย์ที่ 8 เมษายน 2561 เวลาสองทุ่ม
#คอร์สการอบรมCareerDestiny
#ออกแบบเส้นทางงานที่ใช่ตัวคุณ
#คุยกับหมอประเวช
#เพจหมอประเวช_ตันติพิวัฒนสกุล
#YouTubeปลดล็อกกับหมอเวช
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/2D_TgNndbaE/hqdefault.jpg)
คุยกับหมอประเวช 在 EP.47 จิตแพทย์ "ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล" รับมือกับความเครียด โดย ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
... 2022 • # คุยกับ อุ๋ย #อุ๋ยบุดดาเบลส. คุณ หมอ "ประเวศ ตันติพิวัฒนสกุล" จากที่ได้รับคอมเมนต์จากคนดูเเนะนำกันเข้ามา เพราะปัจจุบัน ... ... <看更多>
คุยกับหมอประเวช 在 EP.166 1/2 คุยกับตัวเองอย่างไรให้มีกำลังใจ ช่วงบรรยายเนื้อหา 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Facebook Live เพจ หมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล วันอาทิตย์ที่ 19 กรกฎาคม 2563 เวลาสองทุ่มสนใจเรียนออนไลน์ หรืออบรม ดูรายละเอียดที่ ... ... <看更多>
คุยกับหมอประเวช 在 หมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล - Facebook 的推薦與評價
ส่งเข้ามาร่วมคุยกันได้ใต้โพสต์นี้ แล้วพบกันเวลา 20.00 น. ที่ยูทูปช่อง "ปลดล็อกกับหมอเวช" ครับ ... <看更多>