🔥แค่ กดแชร์ กดไลท์ กดติดดาวเพจให้เรา รับไปเลย 2500บาท แจก 5 รางวัล 👇🏽🔥
" สลัด เชื่อมั้ยว่า บางท่าน ไม่รู้ว่า คาร์ดิโอ คือ อะไร?"
เอาจริงๆ แม่งไม่ผิดเพราะไม่มีคนที่จะรู้ได้ทุกสิ่งในโลก
วันนี้ คอนเทนท์ เราก็จะมาพูดถึง คาร์ดิโอ แม่งคืออะไรวะ
แม่งก็คือ การกำจัด ไขมันที่ไดัผลที่สุดนั้นเองครับ เอาง่ายๆเลย กูจะตอบง่ายๆแบบนี้แหละ style กู
การออกกำลังกายทุกชนิดที่มีผลทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น 50 ถึง 75% หรือมากกว่าก็เรียกว่าคาร์ดิโอทั้งสิ้น. แบบ วิชาการหน่อย
และนี้แบบกู 👉เอาง่ายๆเลยนะอธิบายแบบกู คือ อะไรก็ตามที่มึงทำแล้วแม่งเหนื่อยเหงื่อแตกนำ้แตก ติดต่อกันแบบไม่หยุด 30 นาที ขึ้นไป กูถือว่าเป็นคาดิโอ เลย คราวนี้รู้เรื่องมะ
การคาร์ดิโอจะช่วย ทำให้กล้ามเนื้อเฟิร์มขึ้น และทำให้หัวใจแข็งแรง ทำให้หลอดเลือดสามารถส่งออกซิเจนเข้าไปในเซลล์ต่างๆได้ดีขึ้น และสลายไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ จบ ง่ายๆ และนี่คือคาร์ดิโอครับ ไป คาร์ดิโอ ผอม
ขอบคุณรูปจาก junvu นางเอก เบอร์1 เวียดนาม
--------
👇🏽อยากได้ทุน เงินรางวัล👇🏽
กฎกติกา ง่ายๆ
1.ให้ผู้เข้ากิจกรรม(กดไลค์ กดแชร์ และกดติดตามเพจ กดติดดาวเพจ)
2.ผมจะ live ประกาศ รายชื่อ ผู้โชดี โดยสุ่มเอา แจก 5 รางวัล รางวัลละ 500 บาท
3.ผมจะทำการซุ่มเลือกจากท่านที่กดติดดาวเพจให้เรา และ กดไลท์ กด แชร์ ทุกรูปให้เรา และ เปิดเพจตัวเองเป็น สาธารณะ จากวันนี้จนถึง วันที่ 27 กันยายน ทุกท่านที่ทำตามมีสิทธ์ได้ รางวัล
4.ผมจะประกาศผล ใน live ณ วัน พุทธ ที่ 27 กันยายน 2560 เวลา 4โมงเย็น..(ใครไม่อยู่ใน live ถือว่าว่า สละสิทธิ์)
5. ห้ามดราม่าและโปรดเคารพการตัดสินใจของเจ้าของเพจ
.... จบขอให้โชคดี สาธุ.......
ได้โปรดรบกวนอย่า inbox มาขอเงิน
สโลแกนกู 👇🏽นะครับ
อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 Pack
แค่กูเห็นพวกมึงลีนกันกูก็ตายตาหลับละ
ใครจำสโลแกนพี่ไม่ได้ ก็ไม่มีวันผอมนะบอกเลย จงอ้วนต่อไป กาโมตีสส
🔥เจอกันทุกวัน 5 โมงเย็นอย่าลืม 🔥
พรุ่งนี้5 โมงเย็น จะมาบอกเรื่อง " เดินเร็ว หรือ การ จ๊อกกิ้ง เบาๆ ทุกวัน ก็ผอมได้"
"
หมายเหตุ Content เป็นความเชื่อและเทคนิค ส่วนบุคคลครับ
「จ๊อกกิ้ง คือ」的推薦目錄:
- 關於จ๊อกกิ้ง คือ 在 Aa_Perawatch Facebook 的精選貼文
- 關於จ๊อกกิ้ง คือ 在 จ็อกกิง สลายไขมัน | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP2 的評價
- 關於จ๊อกกิ้ง คือ 在 Soเชี่ยว EP73 วิ่งจ๊อกกิ้งทำให้เข่าเสื่อม จริงหรือไม่ - YouTube 的評價
- 關於จ๊อกกิ้ง คือ 在 วิ่งจ๊อกกิ้งวันละ 30 นาที ทุกวัน! จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย | SIX PACK ... 的評價
- 關於จ๊อกกิ้ง คือ 在 วิ่ง กับ จ๊อก ต่างกันอย่างไร... - เรื่องวิ่งเรื่องกล้วย | Facebook 的評價
จ๊อกกิ้ง คือ 在 Soเชี่ยว EP73 วิ่งจ๊อกกิ้งทำให้เข่าเสื่อม จริงหรือไม่ - YouTube 的推薦與評價
Soเชี่ยว EP73 วิ่ง จ๊อกกิ้ง ทำให้เข่าเสื่อม จริงหรือไม่. Chulalongkorn University. Chulalongkorn University. 28.7K subscribers. Subscribe. ... <看更多>
จ๊อกกิ้ง คือ 在 วิ่งจ๊อกกิ้งวันละ 30 นาที ทุกวัน! จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย | SIX PACK ... 的推薦與評價
เทรนส่วนตัวคอร์สออนไลน์ #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ Line ▶️ https://page.line.me/669fxmzr.สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย ... ... <看更多>
จ๊อกกิ้ง คือ 在 จ็อกกิง สลายไขมัน | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP2 的推薦與評價
อ.ต้น ชวนมาออกกำลังกายตามไปพร้อม ๆ กัน เพียงแค่ “5 ท่า 5 นาที กับการออกกำลังกายที่คุณคุ้นเคย” หากใครเป็นสายเดิน สายวิ่ง ... ... <看更多>