อันนี้แต่ละคนจะกำหนดไว้ไม่เท่ากัน ให้ลองทดสอบ แล้วซ้อมตามนั้น เพื่อสร้างความคุ้นเคยให้ร่างกาย ในตารางจะใช้ตัวย่อ “HMP” ซึ่งมาจากคำว่า Half Marathon Pace นะครับ ... <看更多>
「ตารางซ้อม half marathon มือใหม่」的推薦目錄:
- 關於ตารางซ้อม half marathon มือใหม่ 在 Sub 2 Half Marathon [Part.3] : ตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ใน 2 ... 的評價
- 關於ตารางซ้อม half marathon มือใหม่ 在 ตารางฝึกวิ่งฮาล์ฟมาราธอน สำหรับมือใหม่ลงแข่งครั้งแรก . ... 的評價
- 關於ตารางซ้อม half marathon มือใหม่ 在 ไปวิ่งกันเถอะ - เปิดแผนซ้อมให้พร้อมลง Half Marathon (21K) 的評價
ตารางซ้อม half marathon มือใหม่ 在 ไปวิ่งกันเถอะ - เปิดแผนซ้อมให้พร้อมลง Half Marathon (21K) 的推薦與評價
การวิ่งฮาล์ฟมาราธอน (Half Marathon) ในระยะทาง 21 กิโลเมตร เป็นการวิ่งระยะไกลพอสมควร ดังนั้นนักวิ่งมือใหม่ที่อยากลงสนามวิ่งฮาล์ฟมาราธอนสัก ครั้ง อยากให้มาซ้อมวิ่งกับ ... ... <看更多>
ตารางซ้อม half marathon มือใหม่ 在 Sub 2 Half Marathon [Part.3] : ตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ใน 2 ... 的推薦與評價
จากประสบการณ์การ ซ้อม Sub2 Half Marathon การวิ่งฮาล์ฟมาราธอนยังจัดเป็นระยะสุขภาพ ถ้ามากและนานไปกว่านี้ (2-3 ชม.) จะเริ่มไม่นับว่าเป็นระยะสุขภาพแล้วนะครับ ... ... <看更多>