“ทุเรียน”
ช่วงโรคระบาดยาวนาน งานดนตรีทำอะไรไม่ได้มาก ก็พยายามหาอะไรอย่างอื่นทำ
ก็เลยคิดโปรเจค Pause LivingRoom ทำไลฟ์/เพลง ทำไปเรื่อยๆ เผื่อมันจะมีอะไรบ้าง
งานเขียนก็ทำ ทำไปเรื่อยๆ...
งานดนตรีรับจ้างทำเพลง ก็พอมีนิดๆหน่อยๆ
มองซ้ายมองขวา เบสกูมีเยอะไปว่ะ เลยจัดการขายไปหมด เหลือไอ้นมข้นตัวเดียว กับ มี p bass ของน้องคนนึงทึ้งไว้ให้ใช้
ตกดึกไปวิ่งรอบหมู่บ้าน...
หลังจากนอนดูเนตฟลิคจนเปื่อย มีกัลยาณมิตรชวนขายทุเรียน
มาดิวะ เอาดิเว้ย ลุยยยย
ไม่รู้เรื่องสันขวานอะไรเลย เคยแต่กินอย่างเดียว
ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย ก็เลยเต็มที่
ล็อตแรกขายหมด ก็ดีใจ ล็อตสองชวนพวกพอสมาร่วม ก็หมดอีก
ในใจขอแค่ทุกคนมีความสุข ได้ทุเรียนดีๆไปกิน
อีกใจก็หวาดเสียว กลัวจะไม่ถูกใจกัน
แต่มีฟีดแบคมาว่าดีอย่างงู้น อร่อยอย่างงี้ ก็ดีใจ
มีแค่ส่วนน้อยเท่านั้นที่ไม่ได้ดั่งใจ ก็ ผลไม้อ่ะเนาะ คงมีบ้าง ก็ชดเชยกันไป ใจจริงอยากให้อร่อยกันมากกว่า
อยากให้มีใครชวนเราไปทำอะไรที่เราไม่เคยบ้าง เราเองก็ไม่ได้ฉลาดอะไรมาก ออกจะโง่เลยแหละ
ใครคิดว่าผมพอจะทำอะไรได้ชวนมาเลย เอาดิ
ที่ผ่านมามีแค่สองท่านเท่านั้นที่ชวนเราไปทำอะไรดีๆ
ท่านแรก พี่ใหญ่ โอภาส ชวนไปทำงานเขียน
ท่านที่สอง คุณแม่น้องบันนี่ ชวนมาขายทุเรียนนี่แหละ
ขอบคุณทุกคนมากครับ
#นรเทพมาแสง
「ท่านที่สอง」的推薦目錄:
- 關於ท่านที่สอง 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於ท่านที่สอง 在 HealthyChill เฮลตี้สายชิล Facebook 的最讚貼文
- 關於ท่านที่สอง 在 joysirilak Facebook 的精選貼文
- 關於ท่านที่สอง 在 ท่านที่ 2 โจ เท่าเสา Final The Next KK Star - YouTube 的評價
- 關於ท่านที่สอง 在 ท่านคอลีฟะฮฺอุสมานผู้ครอบครองสองรัศมี - Facebook 的評價
- 關於ท่านที่สอง 在 ท่านที่สองแพทย์ประจำ... - โรงพยาบาลจุฬารัตน์ชลเวช | Facebook 的評價
ท่านที่สอง 在 HealthyChill เฮลตี้สายชิล Facebook 的最讚貼文
เมื่อคืนปุ๋ยอ่านเกี่ยวกับการจัดการความเครียดค่ะ ความเครียด เชื่อมโยงกับสุขภาพอย่างแยกกันไม่ได้ มีพระฝรั่งชื่อดัง 2 รูป พูดถึงเรื่องการจัดการความเครียดไว้อย่างน่าฟัง 🙏🏻
.
ท่านแรกคือ มาติเยอ ริการ์ (Matthieu Ricard) ชาวฝรั่งเศสที่เคยเป็นนักเขียนมาก่อนบวชเป็นพระภิกษุ และเคยเป็นล่ามขององค์ดาไลลามะ อีกทั้งยังเป็นผู้ได้รับตำแหน่ง “มนุษย์ที่มีความสุขที่สุดในโลก”
.
ท่านพูดไว้ว่า “ความเครียดเป็นสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้ ลองจิตนาการว่ากำลังมีวัวกระทิงวิ่งตามขวิดคุณ มันคือที่สุดแห่งความเครียด หรือเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่กำลังถูกบีบบังคับ จนอยากหนีจากจุดจุดนั้น แต่ไม่สามารถทำได้ เลยเป็นความเครียด ทั้งด้านกายและใจที่เราไม่สามารถทำอะไรกับมันได้เลย”
.
แม้ว่าความเครียดเป็นสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้จริง ๆ แต่เราควรจะสลัดทิ้งมันไป การที่เรารู้สึกเครียด เหมือนมีวัวกระทิงวิ่งตามหลังเราอยู่ มันจะทำให้สุขภาพย่ำแย่ จะทำลายเซลล์ประสาท ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแย่ลง .
"ความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อเรายึดติดกับทุกสิ่งทุกอย่างมากเกินไป"
.
ท่านที่สอง คือ พระอาจารย์ชยสาโร ชาวอังกฤษ กล่าวว่า “ทางพุทธศาสนาจะแก้ปัญหาต้องแก้ที่ต้นเหตุ ไม่ใช่ด้วยการกล่อมจิตใจหรือพยายามกลบเกลื่อนความทุกข์ด้วยวิธีต่างๆ .
คนส่วนมากมักจะมีความเครียด แต่แทนที่จะหยุดทบทวนวิถีชีวิต และถามตัวเองว่า
.
เรากำลังทำอะไรอยู่?
เราเครียดอย่างนี้เพราะอะไร?
.
เราต้องรู้จักปล่อยวาง ต้องยอมรับว่าเราดำเนินชีวิตผิดทางไปแล้ว
เป็นทางออกให้กับชีวิตที่มีความสุขและความพอดี”
.
ปุ๋ยอ่านแล้วเห็นว่ามีประโยชน์มาก หากเรากล้าเผชิญหน้ากับปัญหาและความเครียด ความทุกข์ ความเศร้า ทุกโรค เราจะเจอทางออก (มิใช่กลบเกลื่อนด้วยสิ่งอื่นๆ)
.
หากเรากล้าเผชิญหน้า "กับตัวเอง"
เราจะตื่นรู้ (จากตัวเอง) ได้ดีขึ้น
.
ผลคือ ความเครียดของเราจะลดลง โรคภัยบรรเทาลง มีความสุข ความสบาย และใจที่เป็นอิสระมากขึ้น
.
ขอให้ทุกคนมีวันที่ดีนะคะ
นมัสเต🙏🏻
.
ด้วยรัก,
ปุ๋ยค่ะ 🥰❤️
#ลดความเครียด #เพิ่มความชิล
ร่างกายและจิตใจแข็งแรงค่ะ 🔆👩🏻🌾
ท่านที่สอง 在 joysirilak Facebook 的精選貼文
ขอขอบพระคุณ บัณฑิตวิทยาลัย ม.มหิดล ที่ได้ให้เกียรติและเปิดโอกาสให้ #จอยเป็นผู้ดำเนินรายการเสวนา ในวันที่ 31 ก.ค.ที่ผ่านมา #งานปฐมนิเทศนักศึกษาใหม่ ทั้งระดับป.ตรี ป.โท ป.เอก ประจำปีการศึกษา 2561 // ในนามของนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา ได้ดำเนินการเสวนาในหัวข้อ “#เคล็ดลับการเรียนให้ประสบความสำเร็จ” ซึ่งได้รับเกียรติจากศิษย์เก่าระดับบัณฑิตศึกษา ที่ประสบความสำเร็จในการเรียนและการทำงาน จำนวน 3 ท่าน #ท่านแรก อาจารย์ ดร.กิตติ คงตุก ปัจจุบัน ดำรงตำแหน่งรองคณบดีฝ่ายกิจการนักศึกษาและกิจกรรมพิเศษ คณะวิทยาการเรียนรู้และศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ #ท่านที่สอง อาจารย์ ดร.ธนกฤต เนียมหอม อาจารย์ประจำภาควิชาวิทยาศาสตร์อนามัยสิ่งแวดล้อม คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล. #ท่านสุดท้าย ดร.วริศรา ศิริสุทธิเดชา ได้รับรางวัลนักศึกษาผู้มีผลการศึกษาดีเยี่ยม ประจำปีการศึกษา 2556 ปัจจุบันดำรงตำแหน่งนักสังคมสงเคราะห์ ชำนาญการ สำนักงานรองอธิบดีฝ่ายพัฒนาพฤตินิสัย กรมราชทัณฑ์ กระทรวงยุติธรรม #ทั้งสามท่านให้แง่คิดโดยสรุปพอสังเขปว่า. ต้องรู้จักวางแผน อดทนมุ่งมั่น พร้อมรับมือกับเหตุการณ์ไม่คาดคิดจากปัจจัยแวดล้อมด้วย เช่น มีบุตร เปลี่ยนงานกระทันหัน อาจารย์ที่ปรึกษาย้ายไปต่างประเทศ หรือแม้แต่กรณีผู้เกี่ยวข้องป่วย/เสียชีวิต เนื่องจากการผลิตนศ. ของม.มหิดล มีมาตรฐานสูง และเงื่อนไขที่เข้มข้นจึงจะจบได้ เช่น นศ.ป.เอกจะต้องผ่านการรับรองจากบอร์ดจริยธรรมการวิจัยในเรื่องที่ละเอียดอ่อน และมีบทความที่เป็นที่ยอมรับให้ตีพิมพ์ในต่างประเทศ เป็นต้น. #ด้วยความมุ่งหวังที่จะผลิตปัญญาของแผ่นดิน #นศจึงต้องเรียนเพื่อพร้อมที่จะนำวิชาความรู้ไปใช้ประโยชน์ต่อสังคม ทั้งสามท่านเห็นพ้องต้องกันในเรื่อง #ทักษะที่จำเป็นในการทำงานหลังเรียนจบคือทักษะการสื่อสาร นั้นสำคัญมาก เพราะต้องทำงานกับคนที่หลากหลาย และหลายระดับ ไม่ใช่ทำตนเองเป็นจุดศูนย์กลาง #ต้องรู้จักใช้ทักษะการสื่อสารในการถ่ายทอดปัญญาให้คนอื่นเข้าใจได้ง่ายด้วย และ #ต้องเห็นภารกิจเพื่อส่วนรวมเป็นสำคัญ. ⭐️⭐️⭐️// หลังจบการเสวนา #คณบดีบัณฑิตวิทยาลัยมหิดล กรุณามอบของที่ระลึกให้กับทุกท่านค่ะ *** ขอบคุณภาพถ่ายบางส่วนจากช่างภาพของ ม.มหิดล ค่ะ
ท่านที่สอง 在 ท่านคอลีฟะฮฺอุสมานผู้ครอบครองสองรัศมี - Facebook 的推薦與評價
ท่าน คอลีฟะฮฺอุสมานผู้ครอบครอง สอง รัศมี #หนังสือประวัติเคาะลีฟะฮ์ทั้ง4 ที่ ดีที่สุด . ศึกษาประวัติเคาะลีฟะฮ์ทั้ง4 ท่าน อบูบักรฺ ท่าน อุมัร ... ... <看更多>
ท่านที่สอง 在 ท่านที่สองแพทย์ประจำ... - โรงพยาบาลจุฬารัตน์ชลเวช | Facebook 的推薦與評價
ท่านที่สอง แพทย์ประจำ "แผนกผู้ป่วยนอก" ⚕️พญ. ณฐมณ เดชนรวัฒน์ แพทย์สาขา เวชศาสตร์ครอบครัว ( Family Medicine ) ... <看更多>
ท่านที่สอง 在 ท่านที่ 2 โจ เท่าเสา Final The Next KK Star - YouTube 的推薦與評價
ท่านที่ 2 โจ เท่าเสา Final The Next KK Star. KK Story. KK Story. 6.49K subscribers. Subscribe. <__slot-el>. Subscribed. ... <看更多>