關於 บริหารหน้าท้อง ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

💥 โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ ใช้เวลาแค่ 30 นาที 💪🏻 ก็ฟิตอยู่บ้าน สร้างหุ่นเป๊ะ แบบไม่ต้องกลัวติดโควิด 😷

เริ่มคลิปแรกด้วยการ warm up ร่างกาย 5 นาที ตามคลิปนี้ 👉 [5 นาที warm up แบบไม่กระโดด ก่อนออกกำลังกาย] https://youtu.be/Um3sXrKvUpM

ต่อด้วย [ 10 นาที เบิร์นด่วนแบบไม่กระโดด ]
https://youtu.be/MJsjBBLcQks

ตามด้วย [8 นาทีเบิร์นด่วน ตอนไปเที่ยว อยู่ที่ไหนก็ฟิตได้] คลิปนี้ดี ไม่หนัก ไม่เบาไป เริ่ดมากค่า 👍🏻
https://youtu.be/Kun6IAdYKAU

ปิดท้ายด้วย [12 นาที บริหารหน้าท้อง ลดพุง]
https://youtu.be/K-5rEPZljJE

🧐 แต่ละคลิปที่เลือกมา ไม่ยากเกินไป แต่เบิร์นได้ดีมาก เพื่อนๆ ที่เป็นมือใหม่ หรือห่างหายจากการออกกำลังกายไปนาน ทำตามได้แน่นอนค่า 😘👌🏻

ใครที่อยากลดหน้าท้อง อยากได้ซิกแพคใน 2 สัปดาห์ต้องไม่พลาดคลิปนี้เลยค่ะ อย่ารอช้ามาทำพร้อมๆกันเลย

👉ท่าที่เราจะทำในวันนี้คือ มี 24 ท่าเลยค่าจุกๆ โดนๆ เห็นผลแบบเร่งด่วน

นอกจากออกกำลังกายบริหารหน้าท้องตามคลิปนี้แล้ว หลักการสำคัญที่สุดในการลดไขมันส่วนเกินนี้คือการเลือกรับประทานอาหารค่ะหรือกินคลีนนั่นเองค่ะ

#ลดหน้าท้อง

ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบไม่ต้องกระโดด คนน้ำหนักเยอะทำได้จ้า

#yamifitt #yamuyami #waisttrimmer
ขอบคุณทุกๆคนที่คอยซัพพอร์ตแยมนะคะ
Lot2ใกล้หมดสต๊อกอีกแล้ววว
วันนี้แยมเลยจะพาไปดูออฟฟิศ YAMI FITT ที่ดูไบ กว่าจะมีแบรนด์แรกของตัวเองไม่ง่ายเลย
มาดูกันว่าบรรยากาศการทำงานและทีมของ
YAMI FITT เป็นยังไงบ้างงง ปังๆๆค้า

สามารถสั่งซื้อสินค้า2ช่องทาง
Shopee
https://shopee.co.th/yamifitt?smtt=0.0.9
สั่งซื้อที่ Line Official
https://lin.ee/3THS8Br


ติดตามแยมและพี่วิลลีได้ที่นี่เลยค่ะ
Follow Me here

MY FB PAGE : https://www.facebook.com/yamuyamiofficial
MY INSTAGRAM : https://www.instagram.com/yamuyami


ติดต่อลงโฆษณา Sponser
www.yamuyami.info
Email: [email protected]
Line : yamuyami ( Work Only)

คลิปนี้ เป็นการออกกำลังกายแบบยืนทั้งหมด
แถมยังเป็นมิตรกับคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ
ท่าง่าย ลดได้ทุกส่วน สู้ๆนะคะทุกคน
———————————————
กิ๊กจะหาท่าออกกำลังกาย ท่าง่ายๆ แต่เบิร์นไขมันได้ดี มาฝากนะคะ
หลังจากทำตามคลิปนี้แล้ว หากอยากมีหุ่นที่สวยงาม ฝากกด Like
เป็นกำลังใจให้กิ๊กด้วยนะค้า
ทำตามได้เลย ไม่ยากเกินไปเนอะ
ถ้าชอบคลิปนี้ อย่าลืมชวนเพื่อนมาเบิร์นด้วยกันนะคะ กดไลค์ กดแชร์ด้วยน้าาา

ถ้าชอบวิดีโอนี้ กิ๊กมีวิดีโอ อีกมากมายให้ได้ลองทำตาม สนใจเรื่องไหน เลือกได้ตามลิงค์ด้านล้างเลยนะคะ
?ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่
?https://www.youtube.com/watch?v=vudWs...

?ออกกำลังกาย ลดห่วงยาง ลดทุกส่วน 10 นาที ไม่กระโดด
?https://www.youtube.com/watch?v=YWPXr...

?ออกกำลังกาย 10 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหน ก็ทำได้
?https://www.youtube.com/watch?v=1zJgI...

?ลดพุง ลดหน้าท้อง ท่ายืน 5 ท่า 5 นาที
?https://www.youtube.com/watch?v=imPG1...
———————————————
ขอบคุณทุกกำลัง ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊กมีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube : http://www.youtube.com/c/kikykik
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
twitter : https://twitter.com/kik_fit
website : https://www.kikbeautyfit.com/
ติดต่องาน :kikbeautyfit@gmail.com

#ออกกำลังกาย #ลดทุกส่วน #kikbeautyfit #ท่าง่ายไม่กระโดด

มาแล้วค่ะกับท่าออกกำลังกายสุดง่าย
ในคลิปนี้ ลดหน้าท้องแบบยืน แค่ 5 นาทีเท่านั้น
ถ้าสนุกสามารถทำซ้ำๆหลายๆรอบได้เลยนะคะ
-------------------------------------------------------------
ขอบคุณทุกกำลัง ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊กมีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
-------------------------------------------------------------
ถ้าชอบวิดีโอนี้ กิ๊กมีวิดีโอ อีกมากมายให้ได้ลองทำตาม สนใจเรื่องไหน เลือกได้ตามลิงค์ด้านล้างเลยนะคะ
?ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่
?https://www.youtube.com/watch?v=vudWsIJxZsE&t=13s

?ออกกำลังกาย ลดห่วงยาง ลดทุกส่วน 10 นาที ไม่กระโดด
?https://www.youtube.com/watch?v=YWPXrbWFwWY&t=207s

?ออกกำลังกาย 10 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหน ก็ทำได้
?https://www.youtube.com/watch?v=1zJgId0Uuuw&t=39s

?ลดพุง ลดหน้าท้อง ท่ายืน 5 ท่า 5 นาที
?https://www.youtube.com/watch?v=imPG1ILlj34&t=25s

-------------------------------------------------------------
youtube : http://www.youtube.com/c/kikykik
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
twitter : https://twitter.com/kik_fit
website : https://www.kikbeautyfit.com/
ติดต่องาน :kikbeautyfit@gmail.com