🔹เคล็ดลับไม่อ้วน ต้อนรับ ปีใหม่🔹
มึงจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายมึงใช้ ไขมัน หรือ นำ้ตาล สะสมเป็นพลังงานอยู่
✅เอาจริงๆ ถ้าพวกมึงมัวแต่แดรกอาหาร ประเภท แป้ง นำ้ตาล ขนม ของหวาน อยู่ ร่างกายมึงก็จะเลือกที่จะใช้ไอ้พวกนี้มาเป็นพลังงานอยู่ดี เพราะร่างกายเราถนัดการใช้นำ้ตาลมากกว่าอย่างอื่น และมึงก็ให้มันตลอด ให้ นำ้ตาลกับร่างกายตลอด ร่างกายมันก็ถนัดใช้นำ้ตาลสิวะ
...Continue Reading
「ประเภท ของหวาน」的推薦目錄:
- 關於ประเภท ของหวาน 在 Aa_Perawatch Facebook 的最佳貼文
- 關於ประเภท ของหวาน 在 Aa_Perawatch Facebook 的最佳解答
- 關於ประเภท ของหวาน 在 Aa_Perawatch Facebook 的精選貼文
- 關於ประเภท ของหวาน 在 4 เมนูขนมหวาน อร่อยล้ำสไตล์ไทย | Cook or Die - YouTube 的評價
- 關於ประเภท ของหวาน 在 ขนมหวาน ประเภทต้ม : ภัตตาคารบ้านทุ่ง (26 มิ.ย. 64) - YouTube 的評價
- 關於ประเภท ของหวาน 在 อาการที่คนกินของหวานก่อนนอนต้องเจอ 🥐🥞🍩 ... 的評價
- 關於ประเภท ของหวาน 在 Pin on รอบรู้เรื่องของหวาน 的評價
- 關於ประเภท ของหวาน 在 ไก่ทอง เมนู ของหวานฟุตบอล มีผู้เล่นกี่คน V3.6.2 的評價
ประเภท ของหวาน 在 Aa_Perawatch Facebook 的最佳解答
🔹เคล็ดลับไม่อ้วน ต้อนรับ ปีใหม่🔹
มึงจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายมึงใช้ ไขมัน หรือ นำ้ตาล สะสมเป็นพลังงานอยู่
✅เอาจริงๆ ถ้าพวกมึงมัวแต่แดรกอาหาร ประเภท แป้ง นำ้ตาล ขนม ของหวาน อยู่ ร่างกายมึงก็จะเลือกที่จะใช้ไอ้พวกนี้มาเป็นพลังงานอยู่ดี เพราะร่างกายเราถนัดการใช้นำ้ตาลมากกว่าอย่างอื่น และมึงก็ให้มันตลอด ให้ นำ้ตาลกับร่างกายตลอด ร่างกายมันก็ถนัดใช้นำ้ตาลสิวะ...
Continue Reading
ประเภท ของหวาน 在 Aa_Perawatch Facebook 的精選貼文
วิธีกู "ถ้ามึงควบคุม อินซูลิน ได้ ก็ ผอม "
✔️ในร่างเราแม่งมีฮอร์โมนมากกว่า 30 ชนิด ที่ควบคุมน้ำหนักไม่ให้มึงอ้วนและความอยากแดรกอาหารของพวกมึง และ อินซูลินแม่งก็คือฮอร์โมนหลัก ที่ใช้ควบคุมน้ำหนักตัว ไม่ให้พวกมึงอ้วนเป็นหมู
✔️วิธีการแดรกแล้วไม่อยาก อ้วน แค่มึงรู้คล่าวๆว่า อินซูลิน แม่งจะทำงานตอนไหนก็หยุดมันซะ และ อาหารอะไรที่ กระตุ้น อินซูลิน ก็ หลีกแม่งซะ แค่นี้มึงก็ ผอม ละง่ายๆ
📍อินซูลินแม่งมีผลอะไรต่อร่างกาย
1. อินซูลินแม่งเป็นฮอร์โมนหลักที่ทำให้นำ้หนักตัวมึงเพิ่มขึ้น ดังนั้นมึงจัดการกับฮอร์โมนตัวอื่นไม่ได้ โดยไม่จัดการกับอินซูลินก่อน
2 .อินซูลินแม่งยังเพิ่มการสะสมไขมันในตัวมึงและอินซูลินแม่งยังไม่ให้ไขมันออกมาจากเนื้อเยื่อไขมันได้ง่ายอีกด้วย
3.และ อินซูลินแม่งก็ยังไปทำให้ตับสร้าง ไขมันไตรกลีเซอไรด์ เพิ่มขึ้นอีก และไตรกลีเซอไรด์คือ อะไร มันคือ (ไขมันก้อนใหญ่ในร่างกายที่เกิดจากการที่มึงแดรกอาหารเข้าไป )
📌แล้วเราจะหลีกอาหารที่กระตุ้น อินซูลิน ได้อย่างไร
1 นำ้ปล่าว ไม่กระตุ้น อินซูลิน
2 ชา และ กาแฟ ไม่ใส่นำ้ตาล ไม่กระตุ้น อินซูลิน
3 อาหาร ประเภท เนื้อสัตว์ โปรตีน ที่ไม่ปรุงรส ผักสด กระตุ้น อินซูลิน ตำ่
4 ไก่ต้มปั่น เฟียวๆ กระตุ้น อินซูลินตำ่
5 ของหวาน นำ้ตาล และ แป้ง กระตุ้น อินซูลินสูง
✔️สรุป แค่มึงรู้การใช้ชีวิตว่าของที่มึงจะเลือกแดรก อะไร กระตุ้น ไม่กระตุ้น หรือ กระตุ้น อินซูลิน ตำ่ อย่าไปแดรกของที่กระตุ้นอินซูลินสูง และอย่าพยามกินอะไรเพื่อให้ร่างกายเรากระตุ้น อินซูลิน มากเกินไป กระตุ้นอินซูลินตลอดเวลา และ พยาม กินให้อย่าตำ่กว่า BMR และ สูงกว่า TDEE ของเราต่อวัน แค่นี้มึงก็ผอมได้แบบง่ายๆแล้ว
✔️นี้คือวิธีกู นะ ถ้าใครมองว่าแม่งไม่ใช้วะ ก็ไปตามคนอื่นที่มึงคิดว่าใช้ตัวมึง เพราะนี้คือวิธีกู จบนะไม่พูดมากกู เจ็บคอ
___
เห้ยพวกมึงหุ่นดีแล้วต้องหนังหน้าดีด้วย
นะไม่ใช้หุ่นดีแต่หน้ายังเหียกอยู่ก็ไม่ไหว
ถ้าของไม่ดีกูไม่มาบอกต่อ เสียเวลากู ของมันดีจริงๆ กูใช้เอง กูพูดได้เพราะกูลองใช้เองมานาน ก่อนที่จะมาบอกพวกมึง เอากระปุกเล็กไปลองก่อน ถ้าไม่แน่ใจ ราคาแค่ 179 บาท เอง ฟรี ems ด้วย ราคาแค่นี้พวกมึงไม่ตายหลอก กับความหล่อความสวย ที่จะมาเยือนพวกมึง กูไม่พูดมากเจ็บคอ
สอบถามสั่งซื้อ คลีม Hanes หน้าใส คลิ๊ก>>> https://line.me/R/ti/p/%40hanesskin
#อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 แพค
ประเภท ของหวาน 在 ขนมหวาน ประเภทต้ม : ภัตตาคารบ้านทุ่ง (26 มิ.ย. 64) - YouTube 的推薦與評價
พี่สตังค์ชวนมาทำขนมหวาน ประเภท ต้ม พร้อมพาไปเรียนรู้เรื่องราวดี ๆ ของขนมพื้นบ้านและขนมโบราณที่หารับประทานไม่ได้ทั่วไป ไม่ว่าจะเป็น “ขนมโค” “ขนมไข่ปลา” และ “ข้าวต้มน้ำวุ้น” ... ... <看更多>
ประเภท ของหวาน 在 อาการที่คนกินของหวานก่อนนอนต้องเจอ 🥐🥞🍩 ... 的推薦與評價
คุณยังอาจเสี่ยงต่อความเสี่ยงสุขภาพตามนี้ด้วย 1. แก่เร็ว น้ำตาลเป็นตัวการทำให้หน้าแก่เร็วขึ้นนะคะสาว ๆ เพราะน้ำตาลที่ได้จากอาหารไม่ว่าจะได้จากไอศกรีม ขนมหวาน น้ำหวาน น้ำอัดลม หรือแม้แต่อาหารประเภท ... ... <看更多>
ประเภท ของหวาน 在 4 เมนูขนมหวาน อร่อยล้ำสไตล์ไทย | Cook or Die - YouTube 的推薦與評價
ขนมหวาน ประเภท กวน : ภัตตาคารบ้านทุ่ง (19 มิ.ย. 64). Thai PBS•91K views · 8:07. Go to channel · ขนมอินทนิลอัญชัน ขนมไทยโบราณ เทคนิคเป็นก้อนสวย Thai ... ... <看更多>